tag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post2118421216397630640..comments2023-08-27T15:44:09.724+03:00Comments on LAURA H. : treenimusaa ja viime viikon treenailutLaurahttp://www.blogger.com/profile/05672805573775257428noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-36841851333334403672013-03-11T18:44:53.665+02:002013-03-11T18:44:53.665+02:00Heippahei, eipä tässä muuta kuin että sait uuden l...Heippahei, eipä tässä muuta kuin että sait uuden lukijan. Oonkin jo pitemmän aikaa etsiskellyt tämän tyylistä tsemppiblogia, joka motivoisi mua pysymään tavoitteissani. Jatka samaan malliin!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-60635174959012742232013-03-11T18:30:48.235+02:002013-03-11T18:30:48.235+02:00sulla on niin tsemppaava ja motivoiva blogi! saan ...sulla on niin tsemppaava ja motivoiva blogi! saan hirveesti lisää hinkua omiin treeneihin :-) hei osaisitko kertoo jotain hyviä alavatsan ja yläselän treenausvinkkejä? :)heidihttps://www.blogger.com/profile/04759540055718074327noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-29115782612729190302013-03-11T17:56:52.497+02:002013-03-11T17:56:52.497+02:00luultavasti siitä, että kontrolli keskivartalon sy...luultavasti siitä, että kontrolli keskivartalon syvistä lihaksista pettää, jolloin selkä pääsee hieman notkolle ja näin sinne alaselkään kohdistuu painetta. koita seuraavalla kerralla keskittyä vetämään napaa kohti selkärankaa, ettei selkä pääsisi notkistumaan :-) toivottavasti auttais!Laurahttps://www.blogger.com/profile/05672805573775257428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-14694739274866208502013-03-11T17:55:51.838+02:002013-03-11T17:55:51.838+02:00:-) hyvä että mieluisia!:-) hyvä että mieluisia!Laurahttps://www.blogger.com/profile/05672805573775257428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-79442529886484584702013-03-11T17:55:39.958+02:002013-03-11T17:55:39.958+02:00googletin 'youtube palkki valkoiseksi' ni ...googletin 'youtube palkki valkoiseksi' ni tuli hyvät ohjeet!Laurahttps://www.blogger.com/profile/05672805573775257428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-7306301117562190202013-03-11T17:55:23.776+02:002013-03-11T17:55:23.776+02:00muistan kyllä, mut välillä se ei vaa oo mahdollist...muistan kyllä, mut välillä se ei vaa oo mahdollista ohjailujen tiimoilta :-)Laurahttps://www.blogger.com/profile/05672805573775257428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-36904524857344873212013-03-11T17:55:08.265+02:002013-03-11T17:55:08.265+02:00aika nopeesti esim pumpista tuntuu, että palautuu ...aika nopeesti esim pumpista tuntuu, että palautuu :-) kroppa jo sen verran hyvin tottunu et ei vaadi samanlaista ku esim rankan salitreenin jälkeen.Laurahttps://www.blogger.com/profile/05672805573775257428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-79578586913342266432013-03-11T17:54:34.834+02:002013-03-11T17:54:34.834+02:00:D emmä tiiä, laitoin semmosen pikkusen nökäreen p...:D emmä tiiä, laitoin semmosen pikkusen nökäreen pannulle ja sit suht hiljasel lämmöl varovaisest käänsin sen ja sain ne pysyy kasassa :---D Laurahttps://www.blogger.com/profile/05672805573775257428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-24613038279049962222013-03-11T17:54:00.121+02:002013-03-11T17:54:00.121+02:0030min, korkeella intensiteetillä toiminnallisia, k...30min, korkeella intensiteetillä toiminnallisia, koko kropan haastavia liikkeitä :-) käytetään kropan omaa painoa, kiekkoja/kahvakuulia, pumppitankoa ja painoja + ohjelmasta riippuen lautaa apuna. Ei eristetä bp tyylisesti 'ojentajaa yks biisi' jne, vaan koko kroppa kovassa työssä koko puol tuntia :)Laurahttps://www.blogger.com/profile/05672805573775257428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-62497092176015083942013-03-11T17:45:41.135+02:002013-03-11T17:45:41.135+02:00Osaisitkohan auttaa mua :D
Aina kun käyn spinningi...Osaisitkohan auttaa mua :D<br />Aina kun käyn spinningissä, niin mulla tulee alaselkä ihan tajuttoman kipees, että joudun polkee istuvaltaan... Tiiätkö yhtään mistä vois johtua? (:Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-49922055120483202052013-03-11T16:48:44.602+02:002013-03-11T16:48:44.602+02:00Ihanan tsemppaavia kuvia!! :)Ihanan tsemppaavia kuvia!! :)Nanskuhttps://www.blogger.com/profile/14394348058550886205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-82120306007308661472013-03-11T16:13:58.625+02:002013-03-11T16:13:58.625+02:00Miten saat noi biisilinkit näkymään tollai :)) ??Miten saat noi biisilinkit näkymään tollai :)) ??Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-23627359991747996562013-03-11T16:13:05.552+02:002013-03-11T16:13:05.552+02:00muista että tarviit viikossa myös vähintään yhden ...muista että tarviit viikossa myös vähintään yhden lepopäivän :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-34023070696262156372013-03-11T15:24:23.146+02:002013-03-11T15:24:23.146+02:00Vauhdikas viikko sinulla! Kuinka nopeasti palaudut...Vauhdikas viikko sinulla! Kuinka nopeasti palaudut treeneistä/ohjaustunneista? :D Huippua!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-24366090515990884512013-03-11T15:19:06.377+02:002013-03-11T15:19:06.377+02:00Mun on pakko kysyy, et miten oot saanu ne '...Mun on pakko kysyy, et miten oot saanu ne ''banaaniletut'' (vai mikskä niitä nyt sanotaankaan?, niin mutta, miten oot saanu ne niin hyvin tehty??, itekun yritin niin niistä tuli kasa mössöä, ja nyt mä oikeesti tarkoan et kasa mössöä:D!!:DElli-Noorahttps://www.blogger.com/profile/14875548852355566042noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2754374635491893587.post-77051080310133252122013-03-11T15:14:48.576+02:002013-03-11T15:14:48.576+02:00Mimmonen tuo grit sitten loppupeleissä on? Mihin ...Mimmonen tuo grit sitten loppupeleissä on? Mihin lihaksiin tämä tunti kohdistuu? :)Suvihttps://www.blogger.com/profile/00890961973416186291noreply@blogger.com