By Laura Hämäläinen

2013/05/06

viime viikon treenifiiliksiä

Viime viikolla vihdoin palailin varovaisesti normaalimpaan treenirytmiin ja pakko myöntää - tuskaista se on kyllä ollut vielä joka kerta :-D .. Eniten kolahtanut luultavasti se, että turha edes kuvitella lataavansa samoja painoja tankoon kuin ennen sairastelua, mutta no tästä on suunta vain ylöspäin. Tärinä on ollut viikon sana ja eilisen body pump oli aivan jäätävä, huh. Nyt kuitenkin huikea motivaatio päällä niin treenaamisen kuin syömisen siistimisen suhteen ja mikä parasta - toukokuussa vain neljä päivää koulua ! Kesästäkin mainittakoon vielä sen verran, että oikeita töitä ei irronnut joten ohjauksilla mennään = unelmien kesä, treeniä, chillailua ja rakkaus"töitä" (köyhyys ehkä semmonen kevyt miinus... heheh)

Tässä muutamat kuvat viime viikolta ja seurailkaahan instagramissa nimellä laurahoooo !

5

Mike Candys - Bring back the love
Fall out boy - My songs know what you did in the dark
Will.I.Am ft. Justin Bieber - #thatPOWER

6

MA: aamu: 40min juoksulenkki (porrasloikkia + ylämäkivetoja) / ilta: kevyttä lihaskuntoa + keskivartalo
TI: GRIT Strenght 
KE: - 
TO: GRIT Strenght @ Funfit
PE: sali: jalat + olkapäät 
LA: - 
SU: LM Body Pump @ Funfit


Miltä teidän treenipäiväkirjat näyttää? 
SHARE:

20 kommenttia

  1. mun treeniviikkoon kuului tasan ja ainoastaan puolimaraton :-D onneksi tällä viikolla pääsee treenailemaan!

    VastaaPoista
  2. itellää itseluottamus ihan maassa ku jalka reistailee eikä pääse juoksemaa tai kunnolla reenaamaa... eilen 20 min kuntopyörää ja punnerruksia ai että mä tärisin:D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. joo, hieno tunne ku pari hassuu jotain juttua tekee ja kauheet tärinät päällä :-D !....

      Poista
  3. mistä sä sit hait töitä? oman alanko vai ihan kaikkee?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. ihan kaikkee :-D ei saada tehdä oman alan töitä ees vielä :)

      Poista
    2. saatsä ohjauksista palkka

      Poista
  4. laitatko tuoretta ananasta maitorahkan sekaan? mäki haluisin kokeilla! kuinka kauan suurinpiirtein tollanen yks iso ananas säilyy syötävänä kun sitä on leikattu?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. joo laitan aina tuoretta! ihan tajuttoman hyvää :-) ja kyllä se säilyy ihan päiviä syömiskelposena, ei muuta ku ostamaan!

      Poista
    2. okei, jee kiitos ku vastasit! voisin ostaa seuraavan kerran kaupasta :-)

      Poista
  5. nää treenauspäivitykset on kyllä mielestäni ihan turhia, skippaan ne saman tien

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kaikkia ei voi miellyttää :-)

      Poista
    2. mun mielestä näitä on ihana lukee, mut tulee melkee paha mieli ku ei saa ite mitää aikaseks:-D

      Poista
  6. Mikä auto sulla on?

    VastaaPoista
  7. http://otavafiles.fi/plaza/uploads/images/ellitfi/muoti-ja-kauneus/tickle-your-fancy/2013/IMG_3535.JPG <-- hyvin matkittu toi sun insta kuvas tosta saran omasta. plus että aika tyhmää ottaa tommosia sun ku ei sulla oo bebaa :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Semmosia/tommosia kuvia on we heart it pullollaan mistä inspiraation ammennan :-) ja ei kaikilla tommosta pebaa olekaan :-D saralle propsit kovasta työstä!

      Poista
  8. kiva postaus! mutta hei kerroppa mulle jotain hyviä treenibiisejä mitä kuuntelet juostessa, viikon päästä pitäs juosta 1500m joten sellasia biisejä mitkä saa juoksemaan niin kovaa kun jaloista lähtee?! :--D

    VastaaPoista

Canon EOS 600D
EFS 18-50mm f/3.5
Canon Lens EF 50mm f/1.8.
Canon Speedelite 430EX II lisäsalama
Kuvanmuokkaus Photoscape

© LAURA H.

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig