By Laura Hämäläinen

2015/07/07

LISÄÄ LIIKKUVUUTTA - 4X HELPPO TESTI

Lisää liikkuvuutta -juttusarja jatkuu videolla, jossa esittelen neljä helppoa testiä joilla voit mitata omaa liikkuvuuttasi ja sen kehittymistä! 

Itsellä on tällä hetkellä myös menossa hartia/olkapääseudun liikkuvuuden parantamisprojekti, sillä osittain väärät kuormitusmallit itsellänikin johtuu vajaista liikkuvuuksista eli täälläkin kamppaillaan samojen asioiden parissa kyllä ahkerasti. 

Mitenkäs teillä, onko millaisia liikkuvuusprojektejä meneillään? Olisi kiva kuulla! 
  
Aiemmat lisää liikkuvuutta -juttusarjan osat
Osa 1 - Lonkan liikkuvuus
Osa 2 - Nilkan liikkuvuus
Osa 3 - Olkanivelen liikkuvuus 
Osa 4 - Perinteiset venyttelytekniikat
SHARE:

2 kommenttia

  1. Aika kivat testit! Tuota viimeistä en ihan vielä kunnolla hahmottanut tosin :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. okei, heh oiskohan pitänyt selventää sitä jotenkin enemmän vielä.. :D nähdään vklp boxilla hei!

      Poista

Canon EOS 600D
EFS 18-50mm f/3.5
Canon Lens EF 50mm f/1.8.
Canon Speedelite 430EX II lisäsalama
Kuvanmuokkaus Photoscape

© LAURA H.

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig