Treeneissä alkoi jälleen kevyempi viikko jolloin keskitymme enemmän aivan puhtaaseen lepoon, kehonhuoltoon ja huoltaviin harjoitteisiin sekä annamme myös mielen levätä ohjelman noudattamisesta. Teemme treenejä jotka tuntuvat kropalle ja mielelle hyvältä. Tähän deloadille tosin osuu yksi kilpailukarsinta sekä voimatestit, mutta muuten otamme kevyemmin ensi viikon ajan.
Ajatuksissa oli alunperin tehdä Unbroken -karsinta eilen, mutta kropassa tuntui sen verran nuutuneelta ja väsyneeltä vielä että siirsimme karsinnan suosiolla ensi viikolle. Karsinta vaihtui siis kevyeen taitoharjoitteluun ja huolelliseen kehonhuoltoon - tämä oli varmasti täysin oikea ratkaisu.
Tänään käydään pitkästä aikaa uimassa, hävettää oikein myöntää kuinka laiska olen siinä viime aikoina ollut (:D) ja huomenna onkin sitten luvassa ensimmäinen osa meidän kisaryhmän tasotestausta Sergein toimesta. Odotettavissa toivottavasti ainakin uusi maastaveto pr!
Oikein leppoisaa lauantaita kaikille <3
Ei kommentteja
Lähetä kommentti
Canon EOS 600D
EFS 18-50mm f/3.5
Canon Lens EF 50mm f/1.8.
Canon Speedelite 430EX II lisäsalama
Kuvanmuokkaus Photoscape