Pohdin asiaa pitkään ja päädyin vaihtamaan The System by Mikko Salo ohjelmointiin. Itse kaipasin enemmän ehkä selkeämmin jaksotettua harjoittelua ja vahvaa perus tekemistä.
Olen nyt kuukauden päivät tehnyt Mikon ohjelmointia ja olen kyllä tykännyt. Aamuisin tehdään erilaisia intervalleja ja konetta kehittäviä treenejä ja tämä sopii kyllä itselle todella hyvin. Perus vääntöä ilman kummempaa aivotoimintaa sopii aamuun älyttömän hyvin aiempien kahden tunnin painonnostotreenien sijaan. Iltapäivisin sitten tehdään painonnostoa/voimajuttuja ja voimistelua.
Aiempaan ohjelmointiin verrattuna treenit ovat lyhyempiä ja intensiivisempiä mikä toivottavasti näkyy palautumisessa ja treenaamisen laadussa - kun ei ole niin järkyttävää määrää tekemistä, jaksaa keskittyä paremmin ja tehdä asioita laadukkaammin. Itse olen ainakin huomannut kuinka pää on ennenkaikkea ollut enemmän messissä ja olen jaksanut puskea itseäni intervalleissa aivan uudelle tasolle.
Odotan innolla tulevaa treenisyksyä ja sitä miltä ohjelmoinnin muutos tuntuu pidemmällä aikavälillä!
