Maanantai: LM Body Combat + LM Body Balance
Tiistai: lepo
Keskiviikko: LM Body Pump
Torstai: 30min juoksu + 50min lihaskunto
Perjantai: LM Body Combat + LM Body Pump
Lauantai: lepo
Sunnuntai: LM Body Pump
Tiistai: lepo
Keskiviikko: LM Body Pump
Torstai: 30min juoksu + 50min lihaskunto
Perjantai: LM Body Combat + LM Body Pump
Lauantai: lepo
Sunnuntai: LM Body Pump
Tää viikko on ollut oikein kunnon tehoviikko ! Maanantaina kävin kokeilemassa ekaa kertaa elämässäni LM body balancea ja täytyy myöntää et teki ihan super hyvää kaiken tän stressin keskellä vaan rauhoittua ja keskittyä siihen hetkeen :-) Vois alkaa useammin käymää kyllä vähä huoltamassa kehoa ja ennen kaikkea mieltä. Torstaina kävin taas jäähallilla treenailemassa ja veli oli mukana tsemppaamassa :-) sain myös kinesioteippaukset polviin ja tuntuu kyllä ihanan tukevalta, eroa siis on polvitukiin verrattuna. Ihanaa treeniviikkoa kaikille, pitää koittaa itsekin taas lukemisen keskeltä ehtiä hikoilemaan!
Torstain lihaskunto:
jos toiveita/ehdotuksia liittyen näihin treenipostauksiin, anna palaa ja kerro ihmeessä !
jos voisit millään ottaa kameraa mukaa noihin sun treeneihin:D olis ihan superkivaa nähä et millasessa paikas käyt:)
VastaaPoistamietin et ku teet noita lihaskuntojuttuja, ni eiks kannattas tehä jotain selkälihasjuttujakin, ku teet noi paljon vatsoja ettei tuu mitää selkäkipuja/notkoselkää?(::
VastaaPoistaAnonyymi - joo pitää katsoa jos sais joskus jonkuu mukaa kuvaa! :)
VastaaPoistaAino - oot ihan oikees ! mut viime viikolla tuli kyllä selkääkin treenattua x3 kun pumpissa on ihan napakka selkäsarja :)
älä hei liikaa treenaa ku oot jo nyt hyväs kunnos ! :)
VastaaPoistaAnonyymi - een :) tää viiko menikii aika rauhaksee ku ei ehtiny oikee reenailee :P
VastaaPoistaitekki kävin maantantain bodybalances ja tykkäsin hirveest! just sellast ihanan rauhallist ja rentouttavaaa :))
VastaaPoista