By Laura Hämäläinen

2012/09/30

VIIKON PARAS



IMG_2975
Päivä: varmaan eilinen kun kokkasin elämäni ensimmäistä kertaa lasagnea ja ei jumpe siit tuli hyvää! :-D olin erittäin ylpeä itsestäni sen jälkee.
Hetki: se kun eilen korkeanpaikankammosta huolimatta kiipesin ylös asti mäkihyppytorniin ! Oli kyllä itsensä ylittänyt olo kieltämättä ja himot maisemat :-D
IMG_3055
Ruoka: oma tekemä lasagne ja omenainen jälkkäri jaken synttäreiden kunniaks 
Paikka: oma sänky on ollu aika pop tällä viikolla päikkäreiden merkeissä :-) 
IMG_2965
Treeni: ehdottomasti body combat kahden viikon tauon jälkeen, ah parhautta!
Treenivinkki: nappaa se kaveri tai poikaystävä mukaan salille silloin ku meinaa olla vaikeaa se lähteminen, helpottaa kummasti ja treenin jälkeen hyvä mieli :-) 
IMG_3043
Biisi: Lupe Fiasco & Guy Sebastian - Battle scars
Leffa: Mitä nainen haluaa
iPhone app: oon ihan koukuttunut pariin peliin eli track & field ja run roo run ! :-D pitäis varmaa seuraavaks kokeilla sitä rovion uutta possu peliä.... 
IMG_2954
Päätös: shoppailulakko !! Järkytyin kun katsoin mun rahatilannetta yks päivä ja totesin että on ehkä aika vähän katella mihin sitä rahaa oikein tuhlaa... :-D kellään muulla samanlaisia tuntemuksia....?

ps. mielipiteitä uudesta ulkoasusta?
SHARE:

2012/09/26

'Cause there is no guarantee that this life is easy


IMG_6320
IMG_6269
IMG_6248
cats
IMG_6239
IMG_6272

Rakastan tätä kun on aikaa tehdä muutakin kuin juosta paikasta toiseen. Koulua on ollut tällä viikolla vaan pari hassua tuntia päivässä, joten on ihanasti jäänyt aikaa treenailla, opiskella vähä koulujuttuja kotona kaikessa rauhassa ja eilen oikein repäsin ja kattelin vähä "telkkua" eli ruutu.fi ja läppäri sänkyy haha :-D
Maanantaina ohjasin mun naisryhmälle pilatesta ja taisin vahingossa löytää iteltänikin uusia lihaksia, huh ! Eilen treenailut jatkui combatin merkeissä ja kohta lähdenkin salille ja illalla ois vielä luokan kesken vähä futistreenejä tulevaa syysfutisturnausta ajatellen. Nomut joo, nyt uusia treenibiisejä iPodiin ja salille - ah parhautta ♥ 

SHARE:

2012/09/24

WEEKEND


Viikonloppu meni mitä parhaimmassa seurassa kun vihdoin ja viimein Ira pääsi mun luo ! Oli jo aikakin haha. Päästiin pitkästä aikaa kuvailemaan kunnolla, puhumaan tyttöjen juttuja ja tottakai vein Iran Mamma Mariaan syömään, nam. 
Tällä viikolla aion nauttia siitä, että kerrankin on vapaa-aikaa eikä tarvi juosta minuuttiaikataululla joka päivä. Luvassa siis omaa treeniä, vähä koulujuttuja ja voishan sitä oikein repästä ja kattoa vaikka pretty little liarsia piiiiiiitkästä aikaa, ah luksusta. ♥ 
Nyt vois ehkä pikkuhiljaa harkita yöpaidasta kuoriutumista ja alkaa suunnittelemaan kouluun lähtemistä - suoraan syömään tietysti ♥ 

IMG_6598
IMG_6582
IMG_6507
IMG_6527
IMG_6537
IMG_6498
IMG_6501
IMG_6542
SHARE:

2012/09/21

MUODIN YÖ 2012


Tänään oli Kouvolassa syksyn muodin yö ja siellä oltiin FunFitin tyttöjen kanssa tanssimassa ja oli siellä pieni pala LM body pumppiakin. Käänsi hieman katseita kun kaupungilla käveltiin pumppitangot matkassa astetta värikkäämmissä vaatteissa no mutta kerrankos sitä :-D olikos teistä ketään katsomassa ?
Nyt Iran kanssa chillaillaan täällä Lahdessa eli huippu viikonloppu edessä 

IMG_2858
IMG_2929
IMG_2904
cats
SHARE:

2012/09/18

TUESDAY


Jauu tää tyttö lähtee huhtikuussa kahdeksi viikoksi Hollantiin! Tänään selvisi ketkä neljä fysioterapiaopiskelijaa pääsee kahden viikon intensiivijaksolle Hollantiin keväällä ja jiihuu, en voi uskoo vielkää et pääsen! alettava vissii nyt jo säästämää rahaa et voi sitte shoppailla siellä :-D
Huomenna ois suunta pikavisiitille Kouvolaan treenaamaan perjantain muodin yön esitystä varten eli siellä ollaan FunFitin tiimillä sitten esiintymässä ;-) Muutenkin huippu loppuviikko taas tulossa - Ira tulee tänne mun luo joten kunnon girls' weekend edessä Kattelin tossa myös äsken ensi viikon lukujärjestystä ja näytti kyllä niin ihanan helpolta eli ah kunnon treeniviikko edessä pitkästä aikaa !  


IMG_2665
IMG_2720
IMG_2731
IMG_2714
IMG_2644
Ihana Miki Unkarista oli Suomessa vierailulla ja oli kyllä huippua nähdä ihminen, jota luuli ettei enää ikinä nää!  miss u 
IMG_2726
IMG_2733

SHARE:

2012/09/17

Each word gets lost in the echo


IMG_2777
IMG_2771
 muutamat uudet kosmetiikka- ja hiusjutut mitä tullut taas hankittua viime aikoina 
IMG_2809
IMG_2785
 tän vuoden koulutarvikkeiden teema - muumit, haha
IMG_2766
♥  fyssarin paras kaveri eli jäätävä anatomian raamattu + kahvia ja jogurttia, nam
IMG_2818

Viikonloppu oli ja meni taas semmoisella vauhdilla et huh :-D Eka päivä harjoittelusta takana ja hyvillä fiiliksillä mennään. Kaipailen tosin nyt jo eilistä ihanaa aurinkoista säätä, koska kotimatkalla oli semmonen vastatuuli+sade-yhdistelmä et hyvä ettei paikalleen jääny polkemaan.... 
Käytiin lauantaina katsomassa Veturin uudessa Kino123:ssa TED leffa ja suosittelen ! Ihan loistava leffa jollekin sateiselle syyspäivälle. Nyt se ois kai vähän syötävä jotain ja sit pitääkin jo taas rientää ohjailemaan syvävenyttelyä, ah ihana hiljentymishetki tän kaiken kiireen keskelle 


SHARE:

2012/09/16

viikon treenipäiväkirja


Sunnuntai: LM Body Pump + LM Body Combat (jatkokoulutukset)
Maanantai: Sali - takareidet, pakarat, keskivartalo
Tiistai: Lepo
Keskiviikko: 1h Jumppaohjaus
Torstai: Lepo
Perjantai: LM Body Pump
Lauantai: Lepo
Sunnuntai: LM Body Pump

Viime viikon Les Mills jatkokoulutukset antoivat taas uutta puhtia ja motivaatiota treenailla syksysateiden keskellä. Ongelmaksi meinaa muodostua vain aika. 24 tuntia ei kyllä riitä mun vuorokauteen eikä 7 päivää mun viikkoon. Oman treenin määrä meinaa kutistua olemattomiin, ohjaukset kuuluu tietysti jokaiseen viikkoon, mutta kaipaan kyllä lisäksi ihan omaa treeniä jota saa tehdä hiljaa napit korvilla keskittyen vain omaan tekemiseen. Kellään muulla samanlaista fiilistä? Motivaatiota löytyisi, mutta tuntuu ettei aikaa millään riitä? 
Nyt taidan lähteä treenailemaan vielä iltaa varten BP 83 eli nähdään kaikki illalla avoimissa ovissa FunFitillä! 

1


2
SHARE:

2012/09/12

12/9/2012


1
2

Heipsan ! Pikaiset kuulumiset ajattelin tulla heittämään tänne ennen kuin pakkaan audiin järkyttävän määrän jumppakamoja, fuksiaisvaatteita ja selviytymispaketin huomiselle... 
Hymy on taas herkässä kun eilen varmistui toinen ohjaajahomma täältä Lahdesta, tänään  illalla luvassa huikeeta juhlimista fuksiaisten merkeissä ja viikonloppuna taas luvassa huippujuttuja :-) mikäli siis selviämme huomisesta koulupäivästä hengissä..... 
Olen tässä hieman jo miettinyt vähän uutta ilmettä blogille ja joskus toivottavasti kalenterissa näyttäisi tyhjää, jotta pääsisin sitä säätämään, toivottavasti pian! 

Loppuun vielä pieni mainostus eli Kouvolan FunFitillä avoimet ovet SUNNUNTAINA 16.9. koko päivän eli vapaa pääsy kuntosalille ja aikataulun mukaisille tunneille! Kaikilla sunnuntain LesMills tunneilla pääset maistelemaan uusia syksyohjelmia eli kaikki vaan toteuttamaan kunnon tehosunnuntai! Ja minähän siellä ja ehkä myös Jussi ♥ sitten LM Body Pumpin ohjaimissa, joten nähdään sunnuntaina klo 18:45 !




SHARE:

2012/09/10

And the world's gonna know your name


Heipsan ! Ensimmäisestä kouluviikosta selvitty kunnialla ja pikku hiljaa alkaa sopeutua arkeen taas lomailun jälkeen.. 
Eilen suunnattiin FunFitin tyttöjen kanssa auto kohti Kotkaa ja jatkokoulutuksia ja huh, uudet LM body pump ja combat ohjelmat ei kyllä tälläkään kertaa jättänyt kylmäksi! Sai taas kunnon treenimotivaatioboostin ja tänään aamulla raahauduinkin melkein pariksi tunniksi salille, yayy :-)
Nyt taitaa kyllä toi keittiön tiskivuori kutsua kun ei ne taida itsestään tiskautua vaikka kuinka toivoisi.... Ihanat viikon alut kaikille teille 

IMG_2400
IMG_2336
Suklaanhimon yllättäessä paras keino on turvautua frappuccinoon, mums 
IMG_2362
IMG_2366
Ah yksi rakkauden arvoinen asia syksyssä on ihanat huivit ja lämpöiset neuleet 
IMG_2074
Parhaimpia aamuja on edelleen ne kun saa rauhassa makoilla peittojen alla ja syödä aamupalaa sängyssä.
Siihen vielä pari jaksoa lempparisarjaa ja kuppi kahvia = 
IMG_2435
Eilisen body pumpin ja combatin uusien ohjelmien jälkeen teki kyllä vähän tuskaa aamulla nousta peittojen alta,
mutta kyllä oli huikea fiilis kun sai salitreenin päätökseen heti aamusta! 
SHARE:

2012/09/04

I hear the sounds from the places where I was born


Heipsan ! Ensimmäiset koulupäivät takanapäin ja sen myötä pitää myös varmasti tottua näihin yöpäivittelyihin.. Noh, parhaani yritän tänne myös ehtiä!
Hurjasti on parin päivän aikana jo ehtinyt tutustua uusiin ihmisiin, vastaanottaa älyttömän määrän informaatiota, on tullut leikittyä kaikennäköisiä leikkejä ja ties mitä. Nyt on pää kyllä niin jumissa, että taidan suosiolla luovuttaa tän kirjottamisen ja lähteä suihkun kautta nukkumaan.. Jos huomenna vaikka ois ihan oikeesti ajoissa koulussa.

IMG_2285
IMG_2268
IMG_2304
IMG_2248
IMG_2308
IMG_2320
SHARE:
© LAURA H.

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig