VIIKON PARAS

Elokuun viimeistä päivää viedään ja kalenterinkin mukaan kesä alkaa olla ohitse. Ensimmäinen viikko tahkottu jo menemään kolmatta korkeakouluvuotta ja pikkuhiljaa alkaa pääsemään taas koulurytmiin kiinni. Kulunut viikko oli hektinen - täynnä koulua, ohjauksia, omia treenejä ja eilen kävin vielä tekemässä viimeisen vuoron s-marketissa. Olen kuitenkin fiiliksissä siitä, että saa kirjoitella kivoja tulevia juttuja kalenteriin ja korostella niitä uusilla tusseilla. 

Ensi viikosta on tulossa kiireinen, mutta mieluinen! Tuurailen crossfit ohjauksia foreverillä useampana päivänä, torstaina alkaa telinevoimistelu ja viikonloppuna suuntaan turkuun spartan gearin bodyweight training -ohjaajakoulutukseen. Jännittää kyllä hieman torstain voimistelutunti ja viikonloppu! Nyt palataan hetkeksi kuluneeseen viikkoon pitkästä aikaa viikon parhaiden juttujen merkeissä.



PÄIVÄ: hetken mietin jo, että apua menikö viikko tosiaan niin kiireessä ohi etten edes muista mitä tehtiin (huolestuttavaa), mutta sanoisin tähän eilisillan kun istuttiin iltaa koulukavereiden kanssa ja pelailtiin mm. buzzia ! 
HETKI: maanantaina sain handstand push uppeja ensimmäistä kertaa ilman korokkeita pään alla !! tänään niitä menikin jo putkeen useampia :3 toinen onnistuminen tuli myös kun sain penkkiä tehtyä 12-12-10 40 kgllä! 
PAIKKA: pääsin pitkästä aikaa saunaan, teki todella hyvää! 



INSPIRAATION LÄHDE: Lauren Fisher 
BLOGI: tämän ihanan blogin bongasin instagramin kautta ! @ellaelers ja blogiin pääsee tästä !
TEKO: jeesailin tuuraustuntiduuneissa foreverillä mm. kuntosalin starttikurssin merkeissä! olen kyllä nauttinut siitä, että olen päässyt ohjailemaan vähän erilaisia tunteja nyt syksyllä. 



UUTINEN: sain kuulla omasta 8x crossfit sarjasta jonka pääsen vetämään yhdelle firmalle! ihan superjees! 
OSTOS: :-D ostin vihdoin kulmavärin n. kahden kuukauden "pitäisi muistaa ostaa sitäkin" päivittelyn jälkeen.
TREENI: tämän päiväinen yläkropan treeni antoi taas vähän tunnetta kun oma kehittyminen motivoi. on huippua huomata ahkeran työn tulokset! 
PÄÄTÖS: vaihdoin huomisaamun pienryhmätunteja toisen opiskelijan kanssa seuraavalle viikolle, eli ehdin käydä treeneissä ilman kiirettä (ja huom. myös stadiumissa ostamassa 9,90e maksavia treenitoppeja) :-D 



INSTAGRAM KÄYTTÄJÄ: @miannscanlan - tällä australiassa asuvalla bloggaajalla on kertakaikkiaan aivan täydellinen feed. eikä se blogigaan ole yhtään hulllumpi.
IPHONE APP: sleep time mittaa unen laatua, syvyyttä ja yön aikana nukuttuja tunteja. suosittelen testaamaan! saatko varmasti 8h laatu-unta joka yö? itselle uni on yksi ehdoton mistä en suostu tinkimään, se on yksi helpompia ja fiksuimpia hyvinvointia parantavia asioita joita voit itsellesi tehdä. 
BIISI: haloo helsinki - beibi, robin - parasta just nyt ja treeneihin sitten hadouken! - levitate, blaster jaxx - faith 
SYY HYMYYN: ymmärrys siitä, kuinka huomenna tasan puolitoista vuotta sitten mun elämä mullistui tietyllä tapaa aivan täysin. <3 

VIIKON PARAS

Huh hellettä! Olen tässä pitänyt hieman blogilomaa ja samalla miettinyt vähän mitä haluan bloggaamiselta. Näistä ajatuksista kirjoittelen varmasti pian lisää, mutta nyt olisi aika tehdä pieni katsaus viime viikkoon. Lämpimiä päiviä, siskon vierailu täällä Lahdessa, uiskentelua, grilliruokaa, extempore reissu mökille ja aah vaikka mitä ihania kesäjuttuja. Toivottavasti olette päässeet nauttimaan helteistä!




PÄIVÄ: Eilinen oli kyllä ehdottomasti mukavin - lähdettiin hetken mielijohteesta ajelemaan Kouvolan suunnille tädin mökille. Makoiltiin uimapatjoilla, nautittiin auringosta (ja ajettiin harhaan ja ehkä hieman paloi hermotkin siinä, mutta noh..) ja illalla käytiin ajelulla porukoiden avoautolla. Kuinka siisti päivä! 
HETKI: Istuttiin lauantaina yöllä parvekkeella ja ihmeteltiin maailman menoa - oli lämmin, hiljaista ja ihanaa vaan jutella kaikista päässä liikkuvista ajatuksista. Puhdistavaa. 
PAIKKA: Sanoisin, että uimapatja. Tai töissä viileä maitokaappi :-D




INSPIRAATION LÄHDE: Helppo! Olen katsellut viikonlopun ajan crossfit games 2014 -kisoja ja huh miten huikeita urheilijoita! Ja ihanaa, että Camille vihdoin voitti - siinä on yksi suurimmista motivaation lähteistä.
BLOGI: Jaksan aina ihastella Katarinan The next episode blogia - olen varma, että tuo tyttö pääsee vielä pitkälle bloggaamisessa!
TEKO: Kuuntelin kehoa ja treenin sijaan pidin vielä toisen lepopäivän ja se kannatti. On äärimmäisen tärkeää opetella kuuntelemaan milloin palautuminen toimii ja milloin ehkä tarvitsee vielä hieman lisäaikaa ennen seuraavaa treeniä.




UUTINEN: Olen virallisesti CocoVin bloggaaja eli tulette näkemään reseptivinkkejä kuukausittain täällä blogin puolella :-) saa heittää toiveita aihepiiriin liittyen, kaikki otetaan mielellään vastaan!
OSTOS: Ostin alennusmyynnistä kauan himoitsemani reebokin t-paidan :-D nyt on uusi hieno paita valmiina kouluun syksyksi!
TREENI: Käytiin torstaina tekemässä ulkona kiva mielenvirkistys treeni yhden kaverin kanssa, aurinko paistoi ja oli muutenkin leppoisa fiilis! Rakastan sitä kun treenit voi helposti viedä ulos aurinkoon. Nyt tosin ollut jo hieman liian kuuma... 
PÄÄTÖS: Pitää pieni tauko bloggailusta ja miettiä missä tämän blogin kanssa oikein mennään. Olisi myös kiva kuulla teidän lukijoiden ajatuksia - mikä teitä kiinnostaa, mikä ei kiinnosta? Mistä pidätte blogin nykyisessä muodossa, mitä voisi ehkä parantaa? Ihan mitkä tahansa ajatukset ovat enemmän kuin tervetulleita! 

VIIKON PARAS

PÄIVÄ: sanoisin että keskiviikko kun sain rikun takaisin kotiin kisareissulta ja kun kävin Helsingissä crossfit10K:lla ihanan Malenan kanssa treenaamassa !! huippua. 

HETKI: ehdottomasti keskiviikko yö kun riku tuli kotiin pitkältä kisareissulta ja kun aamulla tein ylläriksi huippubrunssin :3 

PAIKKA: crossfit10K - oli ihanaa päästä oikealle boxille tekemään treeniä! vähän eri meininki kun meillä lahdessa :-D

INSPIRAATION LÄHDE: apua.. mitähän mä tähän sanoisin :-D 

BLOGI: tämä ihana ruotsalainen blogi ! mikä siinä on että ruotsalaiset tekee tämänkin homman paremmin :-D 

BIISI: david guetta - lovers of the sun !! SO GOOOOOD ! 

LEFFA: no arvatkaapa vain oonko taaskaan katsonut yhtäkään leffaa :-D hei, heittäkääpäs vinkkejä joistain hyvistä uutuusleffoista? 

TEKO: tein rikulle ylläriksi brunssin keskiviikkoaamuna - pekonia, munakasta, tuoreita mansikoita, melonia.. nams!

UUTINEN: se ettei mun sääressä ollutkaan mitään vakavaa kun kävin näyttämässä lääkärillä (olin siis jo ihan pelko perseessä kaikenmaailman rasitusmurtumista sun muista) :-D vähän penikkataudin poikasta ja lähete fyssarille jalan asentoanalyysiin, oujee.

OSTOS: en shoppaillut viime viikolla mitään (?!) muuta kuin ruokaa :-D ahahha noh siihenhän ne rahat yleensä meneekin.

TREENI: eilisen aamun maastavetotreenit kun sain 5x95kg ! älytöntä ajatella, että ennen palauttavaa viikkoa 95kg oli ykkösmaksimi, maanantaina sain kolmosen ja nyt meni vitonen. kunnon palautuminen tekee kyllä ihmeitä ja tän viikon treenit onkin kulkenut ihan uskomattoman hyvin!

PÄÄTÖS: lähteä extemporee sunnuntai-iltana töiden jälkeen paimioon pariksi päiväksi! täällä mieli lepää ja pääsee hetkeksi eroon arjesta ja tutuista kuvioista. kohta lähdetään yhdessä huoltolenkille, huomenna aamusta ois etsittävä joku paimion huippu kuntosali ja iltapäivällä shoppailemaan skanssiin, whoop! 

Ihanaa alkuviikkoa! 

VIIKON PARAS

PÄIVÄ: varmaankin tämä päivä eli sunnuntai. vapaa töistä, ihana kesäinen sää ja mukava juhlavisiitti kouvolassa. oli kiva nähdä siskoa ja veikkaa pitkästä aikaa! 

HETKI: lauantaiaamun huoltavalla lenkillä kuuntelin lintujen laulua musiikin sijasta ja nautin luonnon rauhallisuudesta. tuli ihanan levollinen fiilis. 

PAIKKA: keittiö! oon kokkaillut tällä viikolla raakasuklaata, lohta, uusia smoothieita.... nams! 

INSPIRAATION LÄHDE: for old times sake, oon pitkästä aikaa selaillut we hearttia oikein ajan kanssa! aah. 

BLOGI: ehdottomasti tämä uusi ihana tuttavuus - lainahöyhenissä! 
BIISI: Ellie Goulding - You my everything <3 
LEFFA: pitäis vissiin alkaa katsoa niitä elokuvia ihan näitä viikkokatsauksia varten... :-D 
TEKO: pojat lähti reissuun ja tais roskat unohtua viedä ni reippaana vein ne :-) eipähän oo kämppä täynnä kärpäsiä kun saapuvat kotiin. (huom. tämä oli suuri teko jos muistatte mitä olen aiemmin kirjoitellut roskien viennistä..)



UUTINEN: hmm, se on vielä salaisuus :-D mutta no, siitä tulee aina hyvä mieli kun riku kertoo onnistuneensa mäkitreenissä tai kun veli soittaa ja kertoo miten salitreenit kulkee. 
OSTOS: ooh jättitilaus cocoville <3 !! toivottavasti tulisi pian postiin.. 
TREENI: eilisen illan kesäillan chillailut radiomäellä oli kyllä parasta mielenrauhaa vähään aikaan! 
PÄÄTÖS: varmaankin se kun a) varasin hammaslääkärin vuoden vitkuttelun jälkeen ja b) kun päätin huomenna varata ajan leppäselle mun sääressä olevan ihme mutikan takia c) päätös tehdä ryhtiliike ruokailuiden suhteen, mutta siitä lisää ensi viikolla omassa postauksessaan! 

VIIKON PARAS

PÄIVÄ: ehdottomasti eilinen ! :3 vietettiin vuosipäivää käymällä ulkona syömässä, istuskeltiin seurahuoneen pihatossa ja muisteltiin kulunutta vuotta. hassua kuinka nopeasti aika on mennyt! tottakai myös päivä cosmopolitanilla oli ainutlaatuinen kokemus. 
HETKI: treeneissä tuli onnistumisia monesti kuluneella viikolla, mutta paras oli ehkä kun tempauksen tekniikka loksahti enemmän kohdilleen ja itseluottamus liikkeen tekemiseen kasvoi! 
PAIKKA: seurahuoneen pihatto - rakastan niitä söpöjä valoja siellä!
INSPIRAATION LÄHDE: @emiliajosefiina - huikea nainen! toinen ehdoton suosikki instagramin ihmeellisestä maailmasta on @tessb_ :3



BLOGI: Alexandra #bringfit
BIISI: Rebel feat Sidney Housen - Black pearl - ah so good !! 
LEFFA: ei olla kyllä katsottu leffaa pitkiin aikoihin, joten sanon tähän täydelliset naiset - ollaan jo kolmoskaudessa menossa! ihan parasta kun ei edes muista mitä kaikkea noissa vanhoissa jaksoissa tapahtuu :-D 
TEKO: autoin poikaystävää siivoamaan sen kämpän :-)



UUTINEN: kun luulin saavani ohjauspalkkoja vain pari kymppiä ja kun palkkalaskelmasta paljastuikin niiden lisäksi lomarahat ! :-D mikä ihana yllätys kun onkin enemmän rahaa ruokaostoksiin ennen palkkapäivää.
OSTOS: uusi blenderi, nyt voi taas aamuisin tehdä smoothieta <3 
TREENI: ehkäpä alkuviikon barbell complex treeni. oli siistiä nähdä kehitystä parin kuukauden takaiseen vastaavaan treeniin! 
PÄÄTÖS: varmaankin se, että otin pari lisävuoroa töihin dollarin kuvat silmissä :-D eipä oo noissa kesäkeleissä kehumista niin viitsii tehdä hommia ihan tosisaan seuraavat pari viikkoa. 

VIIKON PARAS

PÄIVÄ: Tähän viikkoon on mahtunut toinen toisensa perään hyviä päiviä! Onnistunut lomaviikko siis. Paras päivä oli kuitenkin ehkä torstai Riinan kanssa - pyörittiin päivällä alennusmyynneissä, illalla sitten hengailtiin ja en muista koska olisin viimeksi nauranut niin paljon :-D 
HETKI: Se hetki on toivottavasti vielä edessä, nimittäin tänään Riku tulee kotiin Rovaniemeltä :)
PAIKKA: Riinan sohva + leffa + hyvä seura!



BLOGI: Oon kiinnostunut kauheesti terveellisemmästä ja ennenkaikkea puhtaammasta ruokavaliosta ja tätä blogia oonkin ahminut aina iltaisin ennen nukkumaan menoa! Ihania vinkkejä ja reseptejä.
BIISI: James Blunt - Bonfire heart & Example - Perfect replacement <3
LEFFA: Hmm, tuli katsottua vain yksi leffa - elysium ja höm, ei se ehkä kyllä mun top kymppiin hypännyt..



UUTINEN: Kun sain kuulla, että minua odotellaan jo innolla uudessa työpaikassa! Tuli todella hyvä mieli ja odotan innolla ensi viikon sunnuntaita ja ensimmäisiä tunteja :-) 
OSTOS: PT-paketti, ehdottomasti. (Ja ehkä myös kokoksen tuoksuinen suihkugeeli...)
TREENI: Eilinen syväkyykkymaksimi kulki tosi kivasti ja sai hyvän tuntuman kyllä persuksiin, paras treeni tällä viikolla ehdottomasti. Oon siirtynyt syväkyykyssäkin smithistä vapaaseen tankoon ja tuntuu kyllä paljon paremmalta tehdä vapaalla. 



PÄÄTÖS: PT-paketin osto, ehdottomasti myös tähän :-D ja myös se, että ensi viikosta alkaa kuukauden mittainen paleo-ruokavaliokokeilu.
TEKO: Hih, se on salaisuus vielä :-D Rakastan yllätyksiä ja niiden järkkäämistä rakkaille ihmisille!
INSPIRAATION LÄHDE: Suzanne Svanevik   - siis huh, jos ikinä tuntuu ettei jaksa lähteä treenaamaan niin ei muuta kuin tämä video pyörimään ni johan tekee mieli taas itsekin lähteä nostelemaan niitä puntteja.. :-D 

VIIKON PARAS

PÄIVÄ: keskiviikkona oli kyllä tajuttoman mukavaa - käytii kansainvälisellä fyssariopiskelijoiden porukalla amarillossa syömässä burgerit ja siitä jatkettiin isolla porukalla tivolin tanssilattialle, ihan huippua!
HETKI: perjantai-ilta, pitkästä aikaa kahdenkeskeistä aikaa, hyvää ruokaa, vain elämää ja how i met your motherin uusin jakso, ah perfecto.
PAIKKA: pitkästä aikaa pääsin taas salille tai sitten ihan vaan tämä kotoisa kolo tässä sohvassa :-)



BLOGI: tämä ruotsalainen blogi kuuluu ehdottomasti tämän hetken ykkössuosikkeihin!
BIISI: juha tapion tulkinta luotsiveneestä oli kyllä kylmiä väreitä ja kyyneleitä aikaansaanut suoritus, huhhuh. upeeta.
LEFFA: Despicable Me 2 !!



UUTINEN: kun puhelimeen pärähti uuden tietokoneeen saapumisilmoitus - voi että miten voi ihminen olla iloinen kun pääsee eroon vanhasta, tonnin painavasta, teipillä kasaan kursitusta läppäristä jossa ei ole toiminut akkukaan enää vuosiin......
OSTOS: uusi läppäri<3 acer aspire s3 13,3" my new love
TREENI: tein alkuviikosta uuden treenijaon ja -ohjelman ja tällä viikolla kyllä ykköstreeni oli selkä/takaolkapäät!

VIIKON PARAS

PÄIVÄ: viime viikon ehdottomasti parhaaksi päiväksi nousee maanantai - pääsin hyppäämään piitkän tauon jälkeen eikä sitä fiilistä voi sanoin kuvailla! 
PAIKKA: oman sängyn arvostus kummasti nousee kun viettää nelisen yötä ilmapatjalla nukkuen.....
HETKI: maanantain hyppytreenit, tiistain paluu takaisin kotiin lahteen miehekkeen luo ja myös viikonlopun spinningrutistuksen jälkeisen body pumpin loppuminen eilen illalla pääsevät top3 ! :-D



BLOGI: tämä ruotsalainen kajsan blogi on ehdottomasti yksi mun suosikeista tällä hetkellä! monipuolisia postauksia ihanan usein ja hyvälaatuisia kuvia, ihana tyyli, oi että... 
BIISI: cheek - timantit on ikuisia & ellie goulding - burn
TREENI: flowride radical tunnin jälkeen oli niin kaikkensa antanut olo ettei ole vähään aikaan ollut... huhhuh! suosittelen kaikille, jotka haluaa haastaa itsensä spinningpyörän selässä - ei taatusti jätä kylmäksi!



LEFFA: käytiin kattomassa poikien kanssa pain&gain, joten mainittakoon se tässä viime viikon ainoana leffana. oli mun mielestä ihan hyvä, vähän ehkä erilainen kuin mitä trailerin perusteella odotin..
UUTINEN: heppajuttujen selkiintyminen ja parit blogiin liittyvät kivat pikku-uutiset :-)
OSTOS: olen kiitettävästi pysynyt mun ostolakossa, en tainnut viime viikolla ostaa mitään muuta kuin ruokaa :-D 

VIIKON PARAS

jakku H&M / paita kirppis / shortsit ONLY / kengät graceland / kello micmac / laukku aleksi13

PÄIVÄ: varmaan keskiviikko kun pääsi viettämään aikaa Iran kanssa, mut myös lauantai oli jees kun pääsi pitkästä aikaa vähän ulos tuulettumaan ja tanssimaan!

HETKI: se, kun tiistaina bootcamp + grit + bp yhdistelmän jälkeen pääsi suihkuun, saunaan ja sai ruokaa !

PAIKKA: lauantaina oli mukavaa mökkeilyfiiliksissä, eli kesämökki :-D

BLOGI: Pure and simple (click) ! ihanan laadukkaita ja taidokkaasti otettuja kuvia, treenijuttuja ja muutenki ihan loisto blogi! 

BIISI: hurts - only you tai elokuu - valvoo ♥

TREENI: aika ohjausmeiningeissä on painettu menemään, mutta uuden gritin ohjaus oli ehkä viikon paras ! Onneks ens viikolla vähän helpottaa ja ehtii toivottavasti tekemään omaa treeniä salille ja myös lepäämään välillä... 

TREENIBIISI: work hard, play hard .. eli david guetta ft. akon ne-yo, akon - play hard

LEFFA: TED !

SARJA: carrie's diaries ehdottomasti ! 

OSTOS: ginasta löytyi halvalla kiva treenitoppi ja kirppikseltä parilla eurolla tuo kuvissa näkyvä raidallinen toppi :-) 

RUOKA: banana pancakes for life !! parina iltana tuli mätettyä kunnon keko kyseistä herkkua, ah. Ja tottakai keskiviikon lounas mamma mariassa eli pasta pollo e panna, aina sama, aina yhtä hyvä. Ne oikeesti varmaan kohta tietää jo etukäteen mitä meinaan syödä, sen verran usein tullu tässä nyt käytyä siellä .. :-D

UUTINEN: se, kun vihdoin ja viimein sai juhannussuunnitelmat selviksi ! nyt en malta odottaa torstaita ja pientä irtiottoa kaikenmaailman body pumpeista ja muista töistä, ihan huippua!! 

IPHONE APP: dispicable minion rush :-D haha .. nojoo, tää on kyllä vanha mutta vinkkaan vielä eli life in seconds. Joka päivä napataan sekunnin kestävä videopätkä ja sitten niistä pätkistä voi yhdistellä haluamansa mittaisen yhtenäisen videon! 

viikon paras

PÄIVÄ: pakko kyllä sanoo, että ehdottomasti perjantai kun pitkästä aikaa oltiin vähän kreisibailaamassa, hehez

HETKI: kun on istunut melkein kymmenen tuntia luennoilla yhden tunnin yöunilla ja pääsee nukkumaan päikkärit, there's nothing better in the world tai sitten se kun torstai aamuna aurinko paistaa, kello on kahdeksan ja olin menossa ohjaamaan body pumppia :-)

PAIKKA: oma sohva + vampire diaries + karkkia

BLOGI: Tickle your fancy

UUTINEN: se, että mulla on yli huomenna ja ensi viikon tiistaina täällä Lahdessa grit + body pump tunnit @leticillä - jännää!

BIISI: Pitbull ft. Christina Aguilera - Feel this moment

TREENIBIISI: Braveheart

TREENI: tiistain käsipäivä salilla ! yleensä en tykkää tehdä yhtään käsiä,
mut silloin kulki treeni kivasti ja sai hyvän tuntuman :-)

RUOKA: alkuviikosta tehtiin siskon kanssa lohiwokkia, vitsi oli hyvää !
harmi vaan, että lohi niin kallista että sillä ei kovin usein herkutella :-(

viikon paras...

PÄIVÄ: jouluaatto  ♥ sai viettää aikaa perheen kanssa, syödä hyvää ruokaa ja olla rennolla fiiliksellä ihan vaan kotona.

HETKI: se, kun toissapäivänä rankan crossfit treenin jälkeen lysähti maahan makaamaan X-asennossa .. :-D

RUOKA: äitin tekemä kanakastike + vihannekset + paholaisenhillo = oh i'm in heaven

PAIKKA: oma rakas kotikuntosali FunFit :-) se on aina ihan ku kotiin menis !

TREENI: LM Body Combat 90' maraton Iran kanssa - ikävä tän tytön kans treenailuja!

TREENIBIISI: Usher - More

BIISI: Linkin Park - Castle of glass

iPHONE APP: vanha kunnon twitter on ollut lähiaikoina kovassa käytössä !
mua voi seurailla twitterissä käyttäjänimellä laurahooo!

LEFFA: The Hobbit - An Unexpected journey

UUTINEN: tieto siitä, että alkuvuodesta Les Mills GRIT ohjaajakoulutus kutsuu ! wihii, can't wait!

ASU: iso lämmin neule, paksut sukkahousut ja uggit :-) talvella arvostaa asuissa ennen kaikkea mukavuutta ja lämpöä ! 

BLOGI: Jo's Secret

ps. mitä tykkäätte uudesta ulkoasusta?

VIIKON PARAS

Päivä: varmaan eilinen kun kokkasin elämäni ensimmäistä kertaa lasagnea ja ei jumpe siit tuli hyvää! :-D olin erittäin ylpeä itsestäni sen jälkee.

Hetki: se kun eilen korkeanpaikankammosta huolimatta kiipesin ylös asti mäkihyppytorniin ! Oli kyllä itsensä ylittänyt olo kieltämättä ja himot maisemat :-D

Ruoka: oma tekemä lasagne ja omenainen jälkkäri jaken synttäreiden kunniaks ♥

Paikka: oma sänky on ollu aika pop tällä viikolla päikkäreiden merkeissä :-) 

Treeni: ehdottomasti body combat kahden viikon tauon jälkeen, ah parhautta!

Treenivinkki: nappaa se kaveri tai poikaystävä mukaan salille silloin ku meinaa olla vaikeaa se lähteminen, helpottaa kummasti ja treenin jälkeen hyvä mieli :-) 

Biisi: Lupe Fiasco & Guy Sebastian - Battle scars

Leffa: Mitä nainen haluaa

iPhone app: oon ihan koukuttunut pariin peliin eli track & field ja run roo run ! :-D pitäis varmaa seuraavaks kokeilla sitä rovion uutta possu peliä.... 

Päätös: shoppailulakko !! Järkytyin kun katsoin mun rahatilannetta yks päivä ja totesin että on ehkä aika vähän katella mihin sitä rahaa oikein tuhlaa... :-D kellään muulla samanlaisia tuntemuksia....?

ps. mielipiteitä uudesta ulkoasusta?