LAURA H.

2014/04/28

green valley

Huhhuh mimmonen maanantai ollut :-D Tänään on unohtunut kotiin niin yksi palautukseen menossa ollut avain (lue: unohtui kolmesti), uusi sim-kortti jonka johdosta puhelin olikin pimeänä puoli päivää ja myös salin kulkukortti on tehnyt mystisen katoamistempun. Myöskin joku epämääräinen flunssa/siitepölytukkoisuus yrittää tehdä tuloaan, mutta sille en suostu antamaan kyllä valtaa näin reilu viikko ennen kisoja!

Mulla on inspislistat täynnä vaikka kuinka kivoja postausideoita ja odottelinkin jo malttamattomana, että tämä koulun loppurutistus helpottaa niin on enemmän aikaa istuskella koneen äärellä päivittelemässä. Huh, siitäpä puheenollen taitaa vaihtua wordpress pohja sähköhoitojen teorian ihmeelliseen maailmaan... Adios!

AJATUKSIA HYVINVOINNISTA

Hyvinvointi. Mitä se loppujenlopuksi edes tarkoittaa?

Kaupat täyttyvät luomuhyllyistä, gluteenitonta vaihtoehtoa ei pidetä enää outona ja jäätelöäkin saa nykyään maidottomana ja sokerittomana. Ihmisten tietoisuus omien valintojen vaikutuksesta omaan hyvinvointiin lisääntyy jatkuvasti ja hyvinvoinnista voidaan puhua melkeimpä tämän hetken yhtenä hohdokkaimpana ilmiönä. Kysymys kuuluukin, missä vaiheessa hyvinvoinnista tuli trendikästä?

Kaiken pyörityksen keskellä on vaara ajautua massaan - luulla hyvinvoinnin tarkoittavan sitä, mitä blogit, lehdet ja mainokset ovat tulvillaan. Kuinka moni on oikeasti pysähtynyt viikon sisällä miettimään "miltä minusta tuntuu kun voin hyvin?" Niimpä, ei ehkä kovin usein tule ajateltua.

Omat ajatukseni hyvinvoinnista ovat muuttuneet viimeisen vuoden sisällä rajustikin. Vuosi sitten hyvinvointi olisi ollut minulle sitä, että söin maitorahkaa mustikoilla kilon päivässä ja tuijotin hiilihydraatteja kuin syöpäsoluja. Olinkin jatkuvasti kipeänä ja näin jälkeenpäin ajateltuna olin kaukana tilasta jolloin oma keho toimii ja voi oikeasti hyvin. Mikä on sitten muuttunut tällä välillä?

Kiinnostuin alkuvuodesta ravitsemuksesta ja sen vaikutuksesta hyvinvointiin eikä muutoksia voi olla huomaamatta. Turvotus on poissa, iho voi paremmin ja treenikin kulkee paremmin kuin koskaan. Suurin vuoden aikana tapahtunut muutos on kuitenkin tullut sisältä päin - ajatus hyvinvoinnista on muuttunut. Nukun enemmän, en käytä alkoholia juuri lainkaan, panostan minulle tärkeisiin asioihin ja olen löytänyt ympärilleni ihmisiä joista saan voimia. Ymmärrykseni hyvivoinnista on muuttunut kokonaisvaltaisemmaksi. Mitä hyötyä treenata hulluna jos ei syö tai nuku riittävästi? Ja vielä erityisesti määrän sijaan panostan nykyään laatuun - puhtaita raaka-aineita, huolella tehtyjä treenejä joissa myös ajatus mukana, laadukasta unta vähintään 8h yössä ja iltaisin kirjoitan kiitollisuuspäiväkirjaa ja pyrin erottautumaan elektronisista laitteista ennen nukkumaanmenoa unen laadun parantamiseksi. Haluan kehoni voivan kokonaisvaltaisesti hyvin.

Helppoja vinkkejä kohti hyvinvoivaa elämää

Panosta puhtaisiin raaka-aineisiin - vältä prosessoituja tuotteita, viljaa, maitotuotteita ja sokeria
Nuku riittävästi ja laadukkaasti - sammuta puhelin ja tietokone tuntia ennen nukkumaan menoa
Löydä ympärillesi ihmisiä joista saat voimia ja energiaa - vältä ihmissuhteita jotka aiheuttavat negatiivisia tunteita
Kuuntele omaa kehoasi - näin opit tunnistamaan oman jaksamisesi rajat
Kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa - pysähdy päivän päätteeksi miettimään kaikkia positiivisia asioita joita tänään sait kokea
Juo riittävästi vettä - yksinkertainen juttu, mutta silti unohtuu liian helposti
Lopeta ylisuorittaminen - anna itsellesi välillä lupa myös epäonnistua
Opettele järjestelmällisyyttä ja ajankäyttöä - näin estät deadlineruuhkan ja kauhean stressin kasaantumisen
Kuuntele sisäistä puhettasi ja pyri muuttamaan se positiiviseksi - kuuntele sitä miten itsellesi puhut, huomaat pian suhtaudutko asioihin negatiivisesti vai positiivisesti

Ihanaa torstai-illan jatkoa! Mulla suunnitelmissa vielä juoksutreenit koutsin kanssa ilta-auringossa - how great is that!

WEDNESDAY WISHES

Hiphei, pitkästä aikaa taas wednesday wishes postaus kehiin! Toiveiden innostamana keräilin tällä kertaa yhteen muutaman erilaisen vinkin kevään juhlapukeutumiseen eikä tämä varmasti jää ainoaksi kokoelmaksi, onhan tässä vielä aikaa ennen kuin juhlakausi pyörähtää käyntiin. Tänä vuonna on itsellään harvinainen tilanne - ei ensimmäisiäkään valmistujaisia, ylioppilasjuhlia, rippijuhlia, häitä.. ei mitään ?! (please, menkää nyt joku edes naimisiin!)

dress HERE | high heels HERE | earrings HERE

top HERE | skirt HERE | heels HERE | lipstick HERE | rings HERE

shorts HERE |top HERE | iphone case HERE | heels HERE

Mikä kokonaisuuksista kolahti eniten vai kolahtiko mikään?

Tentti ohitse ja hetkellinen vapaus ennen perjantain näyttökoetta jatkuu pienen shoppailukierroksen merkeissä ennen töitä ja omia treenejä! Taidampa siis lähteä vaihtamaan lökökollarit pois jalasta ja suunnata kohti keskustaa - mukavaa keskiviikon jatkoa!

ps. Oonko ainut kenestä tuntuu ihan tiistaille?!

A DAY IN PARADISE

Yhtenä lomapäivänä napattiin aamusta bussi Puerto de la cruzista kohti Santa cruzia ja suunnitelmissa oli siis päästä viettämään kunnon rantapäivä. Matka kesti noin tunnin ja maksoi viisi euroa per naama eli ei ollu hinnalla pilattu. Matkalla näki kivasti saarta ja maisemia bussin kiemurrellessa mutkaista rannikkotietä. Santa cruzin bussiasemalta laiskoina hypättiin taksiin ja suunnattiin kuuluisalle valkoiselle hiekkarannalle nauttimaan lomareissun kuumimmasta päivästä.

Ranta oli kyllä kaiken matkustamisen arvoinen ja vietettiinkin siellä yksi reissun parhaista päivistä! Ihanan pehmeää valkoista hiekkaa, turkoosia ja mielettömän kirkasta vettä, söpöjä rantabaareja ja todellista auringon palvomista. Oi, kyllä kelpaisi palata ajassa takaisin ja nauttia lomafiiliksestä parhaimmillaan.

THIS IS MY OOTD.

Se löytyi vihdoin - nimittäin täydellinen, harmaa peruscollegepaita! Muutenkin bikbok tuntuu olevan täynnä toinen toistaan ihanampia kevätprinttejä ja -värejä! Kukaan muu huomannut samaa?

Viikonloppu jatkuu rauhallisissa fiiliksissä ja vitsit miten ihanaa vain istuskella parvekkeella auringossa! Ihan mukava pieni tauko töistäkin, kiitos pääsiäisen. Saa henkisesti vähän rauhoittua ja lomailla vaikkakin tenttikirjat odottelevat tuossa vieressä. Vielä muutaman viikon kun jaksaa rutistaa koulun kanssa niin se kesäloma alkaa kolkutella jo ovella. Nyt on vissiin kyllä laitettava kone kiinni ja jatkettava tenttiin valmistautumista, adios!

SATURDAY CHILLING

Tuoreita tulppaaneja ja uusia suosikkipatukoita herkkuhetkiin <3 Rawbiten patukat löysin pienoisen etsimisoperaation jälkeen prisman pähkinähyllystä ja mikäs sen rentouttavampaa kuin selailla lemppariblogeja ja nauttia pieni herkkupala - täydellistä.

Äiti oli tilaillut parit uudet tyynyt piristämään asuntoa ja tuomaan keväistä fiilistä. Mielestäni tuo "do what you love" -teksti kuvastaa omaa ajatusmaailmaani todella hyvin. Vihdoin sain myös valkoisen sohvanpäällisen ja päiväpeitto pääsi takaisin omalle paikalleen sänkyyn!

Vihdoin sain Ikeasta näitä söpöjä mukeja roosan ja beigen värisenä. Kuinka voikin ihminen tulla iloiseksi niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin parista mukista? :-D

Haaveissa olisi kasvattaa nike free kokoelmaa uudella, raikkaan värisellä parilla.... Se baby blue tai sitten joku persikan väri olisi ihan täydellinen!

Kanaa, vihanneksia ja tuoretta pinaattia - yksi ehdottomista suosikeista. Kuuntelen parhaillaan viime kesän soittolistaa spotifystä ja fiilistelen niiden mieleen tuomia muistoja. Miksiköhän kukaan ei tee talvesta soittolistaa ja fiilistele sitä kesällä...?

Ihanaa viikonlopun jatkoa! <3

/ Back to Tenerife - a day by the playa de jardin beach. So funny that the sand was black!

Palaillaampas hetkeksi lomatunnelmiin! Toisena päivänä makoiltiin aamusta alkaen muutama tunti kattoaltaalla hotellilla ja iltapäivällä suunnattiin läheiselle rannalle. Tulivuoresta johtuen hiekka olikin mustaa, aika hassua :-D Harmillisesti aurinko meni iltapäivästä pilveen ja päädyttiin kävelemään ympäri rantakatuja kaikessa rauhassa. Rakastuin pieniin, kapeisiin kujiin ja värikkäisiin taloihin! Oli mukavaa vain vaellella ympäriinsä kiireettömästi ja tutkia maisemia ja pieniä kujia. Ihanaa, rentoa lomailua parhaimmillaan.

TRUE FACTS x12

Usein muotiblogit mielletään pinnallisiksi, vain asuja ja vaatteita esitteleviksi julkisivuiksi joiden bloggaajat eivät ehkä anna itsestään niin paljon lukijoille. Tämäkin blogi on melkoisen muodonmuutoksen vuosien varrella kokenut ja halusinkin tuoda taas esille vähän hauskoja ja ennenkaikkea tosifaktoja elämästä täällä ruudun toisella puolella - ei se aina niin ruusuista ole bloggaajillakaan!

1. Koin viimeksi tiistaina suunnatonta epätoivoa treenatessa - kädet meinasi räjähtää, puristusvoima oli nollassa ja ennen lomaa onnistuneet leuanvedot vaikuttivat yhtä kaukaisilta kuin mount everestin lumipeitteinen huippu.

2. Olen sokeririippuvainen. Siis oikeasti. Ja nyt yritän päästä tästä kyseisestä riippuvuudesta eroon pysyttelemällä ainakin kuukauden erossa sokerista. Ei ole varmaan helppoa olla mun poikaystävä kun heikkoina hetkinä sokerihimon kourissa ainoa, jonka pystyn sanomaan on abouttiarallaa "HALUAN SUKLAATA!" Kuulemma kolmen viikon jälkeen pitäisi alkaa helpottamaan...

3. En omista vieläkään langatonta hiirtä. Lankahiiri usb-liitännällä rulez! Käytännöllinen kuin mikä :-D (noot..)

4. Kamppailen ryhmäliikunnanohjaajatyöni kanssa suunnattomien motivaatio-ongelmien kanssa. Töihin lähteminen tuntuu ylitsepääsemättömän vaikealta, tuntien suunnittelu ja opettelu ei nappaa ja hoidettavat hommat jäävät roikkumaan. Tuntuu, että olen vain haamu viime kesän ohjaajasta joka rakasti työtään enemmän kuin mitään.

5. Säilytän mikroani vaatekaapissa. (kyllä, luit aivan oikein :-D) Yksinkertaisesti keittiöni on liian pieni eikä mikro mahdu sinne mitenkään päin. Siispä se on todella "näppärästi" vaatekaapissa piilossa ja sieltä sitten nostan sen aina tuohon lattialle kun sitä tarvitsen. Jos joskus minulta pullahtaa välilevy niin voisin kuvitella sen menevän juuri tuossa kyseisessä toimenpiteessä :-D

6. Petyin how i met your motherin viimeiseen jaksoon. Siis mitäh oikeesti?! Ei sen noin pitänyt mennä!!

7. Lipsuin Teneriffalla gluteenittomasta ja maidottomasta ruokavaliosta ja miten sen nyt sanoisi - tyhmästä päästä kärsii koko kroppa? Vatsa ei toimi kunnolla vieläkään, mutta noh, muistaapahan taas miksi tämän polun on valinnut!

8. Innostuin tänään "vähän" siivoamaan vaatekaappia. Lopputulos: lätkäkassillinen vaatteita siskolle seulottavaksi. :-D

9. Kaipaan blogin vanhaa ulkoasua hirmuisen paljon! Muutenkin kaipaan vuorovaikutusta lukijoiden kanssa - tuntuu, että jengi hiljentynyt todella paljon muuton myötä ja se on saanut pohtimaan mikä on oikeasti tärkeää bloggaamisessa.

10. Ollaan seurusteltu vajaa vuosi eikä olla vielä kertaakaan riidelty. Joka päivä toisen näkeminen saa hymyilemään ja tuntemaan suunnatonta onnen tunnetta. Ihan parasta mitä mulle on ikinä tapahtunut.

11. Meitä luultiin reissussa ensin norjalaisiksi ja seuraavaksi ruotsalaisiksi. Jälkimmäinen oli vielä hauska kun meidän takana käveli nuoria suomalaisia jätkiä, jotka sitten arvosteli meidän tienylitystämme kovaäänisesti tyyliin "kyllä nää ruotsalaiset sitte pelkää noita autoja vissiin" ja siinä kun sitten alettiinkin puhua suomea niin aika nopsasti pojat luikkivat ohi eri suuntaan :-D

12. Nyt aion ottaa itseäni niskasta kiinni ja maksaa laskuja. Erittäin epämieluisaa puuhaa, joka jää aina ikävästi roikkumaan. Mutta noh, kukaan tuskin rakastaa laskujen maksamista.

Vähän erilainen postaus taas pitkästä aikaa - mitäs tykkäsitte? Löytyykö sielunsiskoja ruutujen toiselta puolelta?

BLOGBOOK PRESSI

skirt H&M | cropped top PULL&BEAR | sneakers DINSKO | necklace UR&PENN

Musta ja kultainen ei petä koskaan. Aamen. Enkä olisi ehkä uskonut rakastavani maksihametta, mutta rakastan silti.

Eilen vieteltiin iltaa bloggaajaporukalla Helsingissä Blogbookin pressitilaisuudessa ja onneksi en ollut ainoa kenen osalta ilta alkoi pienimuotoisella eksymisellä (...) Kahdesta vaihtoehdosta valitsin tietysti juuri sen väärän suunnan pyöriessäni kalastajasatamassa, mutta noh onneksi joku reipas ohikulkija sitten kertoi minun olevan täysin väärällä puolella :-D Löysin kuitenkin perille törmättyäni pariin muuhun eksyneeseen bloggaajaan, heh.

Istuttiin iltaa rennoissa fiiliksissä ja oli huippumukavaa päästä tutustumaan uusiin ihmisiin ja näkemään vihdoin kasvoja blogien takana. Tämä on ehkä yksi parhaista asioista bloggaamisessa - tapaa uusia ihmisiä, tutustuu huippupersooniin ja voi verkostoitua aivan mielettömällä tavalla.

Pienissä maanantaifiiliksissä jatkui kotimatkakin kun epähuomiossa infosin poikaystävän asemalle odottelemaan tuntia liian aikaisin, hjuups.. No, en kuitenkaan joutunut kävelemään kotiin ja hyvittelin erehdystä tänään kokkaamalla aamupalaa :3 Ja noh, taitaa jatkua tänäänkin tämä hieman hutilo meininki - joku mies koputti äsken oveen "anteeksi, neidillä oli jäänyt kotiavain oveen roikkumaan". Anyways, sattuuhan noita! Nyt lähden pitkästä aikaa treenaaman koutsin kanssa!