VIIKON PARAS

Päivä: varmaan eilinen kun kokkasin elämäni ensimmäistä kertaa lasagnea ja ei jumpe siit tuli hyvää! :-D olin erittäin ylpeä itsestäni sen jälkee.

Hetki: se kun eilen korkeanpaikankammosta huolimatta kiipesin ylös asti mäkihyppytorniin ! Oli kyllä itsensä ylittänyt olo kieltämättä ja himot maisemat :-D

Ruoka: oma tekemä lasagne ja omenainen jälkkäri jaken synttäreiden kunniaks ♥

Paikka: oma sänky on ollu aika pop tällä viikolla päikkäreiden merkeissä :-) 

Treeni: ehdottomasti body combat kahden viikon tauon jälkeen, ah parhautta!

Treenivinkki: nappaa se kaveri tai poikaystävä mukaan salille silloin ku meinaa olla vaikeaa se lähteminen, helpottaa kummasti ja treenin jälkeen hyvä mieli :-) 

Biisi: Lupe Fiasco & Guy Sebastian - Battle scars

Leffa: Mitä nainen haluaa

iPhone app: oon ihan koukuttunut pariin peliin eli track & field ja run roo run ! :-D pitäis varmaa seuraavaks kokeilla sitä rovion uutta possu peliä.... 

Päätös: shoppailulakko !! Järkytyin kun katsoin mun rahatilannetta yks päivä ja totesin että on ehkä aika vähän katella mihin sitä rahaa oikein tuhlaa... :-D kellään muulla samanlaisia tuntemuksia....?

ps. mielipiteitä uudesta ulkoasusta?

'Cause there is no guarantee that this life is easy

Rakastan tätä kun on aikaa tehdä muutakin kuin juosta paikasta toiseen. Koulua on ollut tällä viikolla vaan pari hassua tuntia päivässä, joten on ihanasti jäänyt aikaa treenailla, opiskella vähä koulujuttuja kotona kaikessa rauhassa ja eilen oikein repäsin ja kattelin vähä "telkkua" eli ruutu.fi ja läppäri sänkyy haha :-D

Maanantaina ohjasin mun naisryhmälle pilatesta ja taisin vahingossa löytää iteltänikin uusia lihaksia, huh ! Eilen treenailut jatkui combatin merkeissä ja kohta lähdenkin salille ja illalla ois vielä luokan kesken vähä futistreenejä tulevaa syysfutisturnausta ajatellen. Nomut joo, nyt uusia treenibiisejä iPodiin ja salille - ah parhautta ♥ 

WEEKEND

Viikonloppu meni mitä parhaimmassa seurassa kun vihdoin ja viimein Ira pääsi mun luo ! Oli jo aikakin haha. Päästiin pitkästä aikaa kuvailemaan kunnolla, puhumaan tyttöjen juttuja ja tottakai vein Iran Mamma Mariaan syömään, nam. 

Tällä viikolla aion nauttia siitä, että kerrankin on vapaa-aikaa eikä tarvi juosta minuuttiaikataululla joka päivä. Luvassa siis omaa treeniä, vähä koulujuttuja ja voishan sitä oikein repästä ja kattoa vaikka pretty little liarsia piiiiiiitkästä aikaa, ah luksusta. ♥ 
Nyt vois ehkä pikkuhiljaa harkita yöpaidasta kuoriutumista ja alkaa suunnittelemaan kouluun lähtemistä - suoraan syömään tietysti ♥ 

MUODIN YÖ 2012

Tänään oli Kouvolassa syksyn muodin yö ja siellä oltiin FunFitin tyttöjen kanssa tanssimassa ja oli siellä pieni pala LM body pumppiakin. Käänsi hieman katseita kun kaupungilla käveltiin pumppitangot matkassa astetta värikkäämmissä vaatteissa no mutta kerrankos sitä :-D olikos teistä ketään katsomassa ?

Nyt Iran kanssa chillaillaan täällä Lahdessa eli huippu viikonloppu edessä ♥

TUESDAY

Jauu tää tyttö lähtee huhtikuussa kahdeksi viikoksi Hollantiin! Tänään selvisi ketkä neljä fysioterapiaopiskelijaa pääsee kahden viikon intensiivijaksolle Hollantiin keväällä ja jiihuu, en voi uskoo vielkää et pääsen! alettava vissii nyt jo säästämää rahaa et voi sitte shoppailla siellä :-D
Huomenna ois suunta pikavisiitille Kouvolaan treenaamaan perjantain muodin yön esitystä varten eli siellä ollaan FunFitin tiimillä sitten esiintymässä ;-) Muutenkin huippu loppuviikko taas tulossa - Ira tulee tänne mun luo joten kunnon girls' weekend edessä ♥ Kattelin tossa myös äsken ensi viikon lukujärjestystä ja näytti kyllä niin ihanan helpolta eli ah kunnon treeniviikko edessä pitkästä aikaa !  

Ihana Miki Unkarista oli Suomessa vierailulla ja oli kyllä huippua nähdä ihminen, jota luuli ettei enää ikinä nää!  miss u ♥

Each word gets lost in the echo

♥ muutamat uudet kosmetiikka- ja hiusjutut mitä tullut taas hankittua viime aikoina 

♥ tän vuoden koulutarvikkeiden teema - muumit, haha

♥  fyssarin paras kaveri eli jäätävä anatomian raamattu + kahvia ja jogurttia, nam

Viikonloppu oli ja meni taas semmoisella vauhdilla et huh :-D Eka päivä harjoittelusta takana ja hyvillä fiiliksillä mennään. Kaipailen tosin nyt jo eilistä ihanaa aurinkoista säätä, koska kotimatkalla oli semmonen vastatuuli+sade-yhdistelmä et hyvä ettei paikalleen jääny polkemaan.... 

Käytiin lauantaina katsomassa Veturin uudessa Kino123:ssa TED leffa ja suosittelen ! Ihan loistava leffa jollekin sateiselle syyspäivälle. Nyt se ois kai vähän syötävä jotain ja sit pitääkin jo taas rientää ohjailemaan syvävenyttelyä, ah ihana hiljentymishetki tän kaiken kiireen keskelle ♥

viikon treenipäiväkirja

Sunnuntai: LM Body Pump + LM Body Combat (jatkokoulutukset)

Maanantai: Sali - takareidet, pakarat, keskivartalo

Tiistai: Lepo
Keskiviikko: 1h Jumppaohjaus
Torstai: Lepo

Perjantai: LM Body Pump

Lauantai: Lepo

Sunnuntai: LM Body Pump

Viime viikon Les Mills jatkokoulutukset antoivat taas uutta puhtia ja motivaatiota treenailla syksysateiden keskellä. Ongelmaksi meinaa muodostua vain aika. 24 tuntia ei kyllä riitä mun vuorokauteen eikä 7 päivää mun viikkoon. Oman treenin määrä meinaa kutistua olemattomiin, ohjaukset kuuluu tietysti jokaiseen viikkoon, mutta kaipaan kyllä lisäksi ihan omaa treeniä jota saa tehdä hiljaa napit korvilla keskittyen vain omaan tekemiseen. Kellään muulla samanlaista fiilistä? Motivaatiota löytyisi, mutta tuntuu ettei aikaa millään riitä? 

Nyt taidan lähteä treenailemaan vielä iltaa varten BP 83 eli nähdään kaikki illalla avoimissa ovissa FunFitillä! 

12/9/2012

Heipsan ! Pikaiset kuulumiset ajattelin tulla heittämään tänne ennen kuin pakkaan audiin järkyttävän määrän jumppakamoja, fuksiaisvaatteita ja selviytymispaketin huomiselle... 

Hymy on taas herkässä kun eilen varmistui toinen ohjaajahomma täältä Lahdesta, tänään  illalla luvassa huikeeta juhlimista fuksiaisten merkeissä ja viikonloppuna taas luvassa huippujuttuja :-) mikäli siis selviämme huomisesta koulupäivästä hengissä..... 

Olen tässä hieman jo miettinyt vähän uutta ilmettä blogille ja joskus toivottavasti kalenterissa näyttäisi tyhjää, jotta pääsisin sitä säätämään, toivottavasti pian! 

Loppuun vielä pieni mainostus eli Kouvolan FunFitillä avoimet ovet SUNNUNTAINA 16.9. koko päivän eli vapaa pääsy kuntosalille ja aikataulun mukaisille tunneille! Kaikilla sunnuntain LesMills tunneilla pääset maistelemaan uusia syksyohjelmia eli kaikki vaan toteuttamaan kunnon tehosunnuntai! Ja minähän siellä ja ehkä myös Jussi ♥ sitten LM Body Pumpin ohjaimissa, joten nähdään sunnuntaina klo 18:45 !

And the world's gonna know your name

Heipsan ! Ensimmäisestä kouluviikosta selvitty kunnialla ja pikku hiljaa alkaa sopeutua arkeen taas lomailun jälkeen.. 

Eilen suunnattiin FunFitin tyttöjen kanssa auto kohti Kotkaa ja jatkokoulutuksia ja huh, uudet LM body pump ja combat ohjelmat ei kyllä tälläkään kertaa jättänyt kylmäksi! Sai taas kunnon treenimotivaatioboostin ja tänään aamulla raahauduinkin melkein pariksi tunniksi salille, yayy :-)

Nyt taitaa kyllä toi keittiön tiskivuori kutsua kun ei ne taida itsestään tiskautua vaikka kuinka toivoisi.... Ihanat viikon alut kaikille teille ♥

Suklaanhimon yllättäessä paras keino on turvautua frappuccinoon, mums ♥

Ah yksi rakkauden arvoinen asia syksyssä on ihanat huivit ja lämpöiset neuleet ♥

Parhaimpia aamuja on edelleen ne kun saa rauhassa makoilla peittojen alla ja syödä aamupalaa sängyssä.
Siihen vielä pari jaksoa lempparisarjaa ja kuppi kahvia = ♥

Eilisen body pumpin ja combatin uusien ohjelmien jälkeen teki kyllä vähän tuskaa aamulla nousta peittojen alta,
mutta kyllä oli huikea fiilis kun sai salitreenin päätökseen heti aamusta! 

I hear the sounds from the places where I was born

Heipsan ! Ensimmäiset koulupäivät takanapäin ja sen myötä pitää myös varmasti tottua näihin yöpäivittelyihin.. Noh, parhaani yritän tänne myös ehtiä!

Hurjasti on parin päivän aikana jo ehtinyt tutustua uusiin ihmisiin, vastaanottaa älyttömän määrän informaatiota, on tullut leikittyä kaikennäköisiä leikkejä ja ties mitä. Nyt on pää kyllä niin jumissa, että taidan suosiolla luovuttaa tän kirjottamisen ja lähteä suihkun kautta nukkumaan.. Jos huomenna vaikka ois ihan oikeesti ajoissa koulussa.