OASAP cravings

1. Farkkupaita on tällähetkellä hankintalistalla no. 1 - ihan huippu huonojen asupäivien pelastaja farkkujen ja conversejen kanssa! Mitäs mieltä ootte, kuuluuko farkkupaidat kevääseen?
2. Valkoinen perustoppi olisi myös hankinnassa, taas yksi huonojen asupäivien pelastaja... 
3. Huivi valikoima on jotenkin jäänyt aivan liian suppeaksi, joten hankinnassa olisi muutamakin eri näköinen huivi.
4. Amerikan lipputennarit olisi kevääksi ihan sairaan mageet ! 
5. Musta nahkalaukku  - musta sopii kaikkien kanssa ja mun mielestä toi malli on todella tyylikäs ja ajaton. Jos vain olisi rahaa.... 
6. Lompakko - tää olisi ihan rakkaus! 

Löytyikö mitään samoja hankintalistalla olevia juttuja? 

GRIT koulutus & PEER GYNT

Heissan muruset ja toivottavasti teilläkin oli mukava viikonloppu ! Mulla olisi niiiiiin paljon kerrottavaa, etten tiedä mistä oikein aloittaisin... :-D

Noh, perjantaina jännityksen ja innostuksen sekaisin tuntein lähdettiin Hannen kanssa kohti Helsinkiä ja kahden päivän Les Mills GRIT strength koulutusta. Ne kaksi päivää oli yhdet mun elämän huikeimmista - ihan mahtava porukka, huippu kouluttajat ja uskomattomia itsensä ylittämishetkiä. Kuusi kertaa me väännettiin se ohjelma läpi kahdessa päviässä ja välillä oli kyllä melkein oksennus suussa ja siellä sitten X-asennossa maattiin lattialla kaikkemme antaneina. Läpäistiin molemmat koulutus kunnialla, joten nyt toivottavasti nähdään monen teidän kanssa Funfitilla gritin merkeissä ;-) Instagram seuraajat ehkä eilen pistivätkin merkille jääpussin polven ympärillä, elikkäs jep, polvi vähän suuttui rasituksen määrästä mut sen vakavampaa, nyt vaan lepoa niin kohta ollaan ihan pelikunnossa! 

Eilen kävin sitten vanhalla lukiollani eli Kouvolan Lyseon lukiolla katsomassa opiskelijoiden musikaalin, Peer Gyntin, ja SE OLI MAHTAVA. Ihan äärettömän lahjakkaita laulajia, näyttelijöitä ja kokonaisuudessakin musikaali oli erittäin onnistunut. Opiskelijat onnistuivat välittämään erilaisia tunnetiloja niin mahtavasti, että melkein siellä tippa tuli linssiin yhdessä kohtaa. Jos sulla vaan on mahdollisuus käydä katsomassa niin suosittelen erittäin lämpimästi, hinta opiskelijoilta vaan 5€.

Tulipas pitkä stoori, mutta toivottavasti joku edes jaksaa lukea :-D Nyt taidan ryömiä lähikauppaan ostamaan ruokaa, koska perinteisestihän jääkaapissa on lähinnä vaan valot tällä hetkellä.. Heh. Ihanaa viikon alkua teille kaikille  ♥

kahden viikon treenipäiväkirja

Maanantai: Aamuaerobinen juoksu 30min + keskivartalo / ilta: salitreeni jalat

Tiistai: Filthy fifty @ Funfit

Keskiviikko: core-jumppaohjaus + salitreeni: kädet (ojentajat, hauis, olkapäät)

Torstai: Aerobinen treeni juoksu 45min

Perjantai: Aamu: filthy fifty / ilta: salitreeni: selkä

Lauantai: Lepo

Sunnuntai: 30min GRIT harjoittelua + LM Body pump @ Funfit

Maanantai: salitreeni: jalat 

Tiistai: GRIT harjoittelua 

Keskiviikko: Kehonhuolto: kevyt alkulämmittely, venyttelyä ja foam roller jaloille / ilta: syvävenyttelytunnin ohjaus

Torstai: Täyslepo

Huomenna ja lauantaina sitten yhteensä 16h tiukkaa keskittymistä, fyysistä rääkkiä ja psyykkistä tsemppausta. Wish me luck!

smile and the world smiles back at you

housut VILA / kauluspaita SEPPÄLÄ / neule H&M (kirpparilöytö) / kengät CONVERSE / kello MICMAC / käsikoru UR&PENN

Heipsan muruset ja mukavaa torstaita! Viime päivät on mennyt valmistautuessa huomisen ja lauantain koitokseen kehonhuollon merkeissä ja ihan vaan lepäillen (myös koulujutuista otettu lepoa ihan huolella hupsiss..) hehe. Bongasin tossa pihalla äsken jonkun ihanan tytön, joka sitten nappasi asukuvan tän päivän asusta - suuuuuren suuri kiitos sinulle, pelastit mun päivän !

Tänään vielä illemmalla lähtään Nannen (click!) kanssa Mamma mariaan syömään, mm parhautta! Illalla sitten pitää pakata treenikamat ja kaikenmaailman palautusjuomat ja protskupatukat matkaan ja mennä aikaisin nukkumaan - huomenna juna lähtee jo ennen kahdeksaa aamulla ja sit se on menoa! Jännittää ihan hirmusesti, tää GRIT juttu on dream coming true, mut ennenkö sitä pääsee ohjaamaa, on päästävä läpi tosta koulutuksesta. Pitäkäähän siis mulle peukkuja ! 

home

Muutin siis viime elokuussa Kouvolasta Lahteen opiskelujen perässä ja olen kyllä tykännyt asua omillani ihan hirmuisesti! Rakastan sitä kun voi tulla ja mennä oman tahdon mukaan, ja kun saa sisustaa kodin haluamallaan tavalla oman näköiseksi. Tykkään tästä asunnosta paljon, vaikka ei tämä nyt mikään suuren suuri olekaan - aivan riittävä kuitenkin minulle ja Onnimonnille. Asunto on vasta remontoitu, suuri ikkuna tuo ihanasti luonnonvaloa ja tykkään uudesta laminaattilattiasta sekä keittiön tummista pinnoista. 

Loppukuusta olisi tarkoitus lähteä tekemään pieni Ikean reissu - etsinnässä olisi jokin kiva iso taulu kuvakollaasin tilalle sekä suuri kello sohvan yläpuolelle. Ehkä myös jotain kivoja sisustuksellisa puisia laatikoita, joihin saisi laitettua pikkutavaroita viemästä tilaa tasoilta ja lehtiä säilytykseen turvaan Onnin hampailta...

Iso ikkuna tuo ihanasti luonnonvaloa ja aurinko paistaakin lähes koko päivän ihanasti valaisten.

Tykkään sisustuksessa pienistä kivoista yksityiskohdista, joista uusimpana lempparina valkoinen 

puinen rasia minun vähäisille koruilleni sekä vieressä näkyvä tuoksukynttilä purkki - niin söpö!

Tilan säästämiseksi hankimme ikeasta pitkän valkoisen pöytätason, jonka alle sijoitimme Onnin häkin, joka muuten veisi todella paljon tilaa. Sisustuksellisesti häkki ei ole ehkä mikään kaunein, mutta tuo on toimivin ratkaisu mitä keksimme. 

Kylppäri on pienehkö, mutta ihan riittävän kokoinen :-) 

Yli puoli vuotta tuli asusteltua ilman telkkaria - kyllä nyt on luksusta katella Gossip girliä ihan telkkarista eikä aina vaan tietokoneen näytöltä! Nytkin MTV soi tuossa taustalla, huippua :-D 

Keittiö on todella pieni, mutta myös ihanan valoisa oman ikkunan ansiosta. Tasot ovat kaunista tummaa puuta ja kaapistot valkoiset. Seuraavassa asunnossa sitten toivottavasti on suurempi keittiö, johon mahtuu oikeasti kaksi ihmistä samaan aikaan :)

mitäs tykkäsitte?

viikonloppu poladroid kuvina

SATURDAY'S

kengät  koo kenkä / farkut veromoda / neule oasap / paita topshop / huivi vila / takki vila / pipo h&m

On hauskaa muistaa siinä vaiheessa kun pitäisi lähteä kaupungille, että ainiin auto ei ehkä lähde käyntiin ellei sitä ensin lämmitä.. Nooh, ehdimpähän ainakin tulla postailemaan tänne jotain! Pakkasmittarin näyttäessä -25C asuissa arvostaa lämpöisyyttä ja mukavuutta, joten päälle eksyi oasapin ihana neuletakki, lämmin huivi ja uudet farkut veromodan alennuksesta!

Tänään äiti ja iskä kävi täällä mun luona ja vihdoin mulla on ikioma telkkari! Hyvin kyllä puoli vuotta meni ilmankin, mutta onhan se ihan luksusta kun voi makoilla sohvalla ja katella sarjoja muualtakin kuin koneen näytöltä. Tänään on lepopäivä treenistä, tulikin ihan mukavasta 11 treeniä viikon sisään joten lepo on ihan ansaittu :-) Kohta sitten Jaken kanssa lähdetään metsästämään mulle uusia collegehousuja ja kahville johonkin ulos. Huomenissa on suunnitelmissa mennä kattomaan mäkihypyn SM-kisoja ja pitämään peukkuja parille kaverille, jotka siellä hyppää. Illalla sitten tutusti taas Funfitille ohjailemaan. Viettäkäähän ihana viikonloppu ♥

viime päivien kuulumisia

Viime päivät on menty pitkälti samalla kaavalla jokainen - nuku, syö, treenaa ja jossain välissä käy vähän koulussakin. Treeni kulkee paremmin kuin olisin voinut kuvitellakaan pienen sairastelun jälkeen ja en vois olla tyytyväisempi! En oo kauheesti kameraa ehtinyt kantaa mukana eikä oo kyllä ollut mitään kovin mielenkiintoista kuvattavaakaan, suuret pahoittelut siitä :( mut tämmöstä tää välillä on! En kuitenkaan halua mitään ruusuisia kuvia alkaa mun arjesta maalailemaan, jos se on tämmöstä ni sitte se on tämmöstä :-D

Eilen kävin pikavisiitillä Kouvolassa Funfitillä hakemassa postissa tulleet GRIT materiaalit ensi viikon koulutuksia varten ja siinä samalla pääsi sitten kotoisalle salille tekemään päivän treenin. Eilen myös kotiutui vihdoin mun ikioma sohva! Tässä mä tälläkin hetkellä löhöilen sohvalla tätä kirjoittelemassa. Viikonloppuna isi tulee myös asentamaan mulle telkkarin vihdoin tonne seinälle, joten sitten voisin jotain kämppäpostaustakin tehdä jos kiinnostusta semmoiseen löytyy ?  

Nyt pikapikaa riennettävä jo nukkumaan, öitä muruset ♥

Syöminen remonttiin

Lueskelin yksi ilta Saran blogia ja hänen tekstiään säännöllisestä syömisestä ja päätin, että on aika tehdä itsekin joitakin muutoksia! En ole ikinä syönyt kovinkaan epäterveellisesti, varsinkaan nyt kun itse tekee kaikki ruuat, mutta syömisen säännöllisyydessä olisi parantamisen varaa. Olen huomannut, että helposti tulee syötyä koulussa lounas siinä vähän ennen klo 12 ja seuraavan kerran vasta illalla mahdollisten ohjausten / oman treenin jälkeen. Silloin onkin sitten jo kauhea nälkä ja tulee mätettyä sitä ruokaa jäätäviä annoksia ihan huomaamatta. Otin siis myös tavoitteeksi syödä 3 tunnin välein, jolloin ns. ruoka-aikojen välissä ei juoda muuta kuin vettä eli ei napostella hedelmiä tai leipiä jne. Tällöin aineenvaihdunta pysyy koko ajan vilkkaana, vireystaso tasaisena ja treenikin toivottavasti lähtee kulkemaan ihan uudella vaihteella. Tästä voit kuunnella lyhyen podcastin missä Jutta Gustafsberg puhuu ateriarytmin merkityksestä! Välipaloina esim. lounaan ja päivällisen välissä koulun jälkeen olen syönyt valion maitorahkaa tuoreella ananaksella ja juonut ison lasillisen maitoa.

Toinen asia joka helposti unohtuu päivän varrella on veden juominen. Tästä voit taas kurkata lyhyen podcastin jossa Jutta puhuu vedenjuonnista. Perusajatuksena kuitenkin se, että n. 3 litraa vettä tulisi juoda päivässä ja pakko myöntää, ehkä yhtenä päivänä viikossa saan ton määrän saavutettua. Helposti varsinkin koulussa se vesipullo unohtuu, joten nyt lupaan napata aina aamulla sen pullon mukaan ja täytellä sitä siinä päivän mittaan. Veden juominen ylläpitää vireystilaa ja näin ei tule myöskään sekoitettua janon tunnetta nälän tunteeseen.

Tänään alkoi viimeiset kaksi viikkoa ennen GRIT koulutusta ja viikko alkoikin mukavasti vapaapäivällä koulusta eli suunta oli salille heti aamusta. Illalla olisi vielä tarkoitus lähteä Jaken kanssa salille tekemään jalkatreeni, ah jalkapäivät on parhaita! Seuraavat kaksi viikkoa mennään pitkälti syö, opiskele, treenaa, nuku -fiiliksillä, mut en valita, koska treenimotivaatio hipoo taivaita ja grit koulutus on taas yksi askel lähemmäs kohti unelmia :-) 

Ihanaa viikon alkua teille, muistakaa juoda vettä ja syödä fiksusti  ♥

I LOVE NIKE SPORTSWEAR

Heipsan ! Vapaa lauantaita tässä vietellään, aamutreeni jo takana mukavasti. Ajankuluksi kasailin polyvoressa pienen kollaasin Niken vaatteista, mut täytyy myöntää et aika jotenki kämänen valikoima oli siellä erilaisia tuotteita :-( tyyliin kaikki kivoimmat puuttu! Noh, jotain sain kuitenkin tarjolla olevista kasattua omat suosikit yhteen ja tämän näkönen siitä nyt sitten tuli. Löytyykö mitään, mikä miellyttäisi sun silmää erityisesti?

Se on ehkä enemmän meidän naisten juttu, mut mua ainakin piristää aina uudet treenivaatteet. Mukava lähteä treenailemaan kun uudet hyvät kengät jalassa ja kiva uus toppi päällä. Hieman ehkä pinnallista, mut no, ne on niitä arjen pikkusia iloja! 

NEW IN

Heipsan ihanat ! Vihdoin alkaa flunssa olla voitettu ja treenimotivaatiokin hipoo taivaita, en malta odottaa paria seuraavaa viikkoa. Ohjelmat tehty, ruokavalio tsekattu kondikseen ja enää pitäisi päivittää iPodiin vähän tuoretta treenimusaa. Oli kyllä harmittava tää sairastuminen, mut tästä se taas sitten lähtee!

Eilen tuli postissa blogiyhteistyön kautta Oasapin paketti, josta paljastui ihana raidallinen neule kultaisilla napeilla. Tästä klickkaamalla pääset tuotteeseen. Olin tilaavinani vaalean harmaan, mutta hups olinkin laittanut tuon tummansinisen. Ihan kiva kyllä sekin! Käytiin eilen myös Jaken kanssa kiertelemässä kirppiksiä ja teinkin pari hyvää löytöä pitkästä aikaa. Ykköseksi nousi ehdottomasti Topshopin harmaa paita mustalla pitsillä ja ihanalla avoimella selällä. Paitaakin parempi löytö oli kuitenkin sohva !! En ollut uskoa silmiäni kun katsoin hintalappua - 40 euroa! Paras löytö vähään aikaan.

ps. Jos mielessä postaustoiveita, kertokaa ihmeessä!

FOLLOW ME ON

we♥it / laurahooo (click!)

Facebookissa (click!)

Instagramissa / laurahooo

Twitterissä 

SUNNUNTAI HÖPÖTTELYÄ

Carpe Diem box / 12,90€ / Asko

Uusi, isompi treenikassi / 29,90€ / Budget Sport

Heipsan vaan, täällä kirjoittelee yks kipeä ja kiukkuinen bloggaaja, joka antais mitä vaan jos tää järkyttävä yskä katoais yhtäkkiä vaan pois. Tänään kävin hakemassa apteekista yskänlääkettä ja farmaseutti sanoi siinä sitten "älä sitten luovuta ensimmäisen lasillisen jälkeen". Lauseen merkityksen tajusin äsken kun otin kyseistä lääkettä kotona - mikään ei oo varmaan ikinä maistunu niin pahalta! Yh. Meni se sitten alas kun pisti sekaan kunnon lorauksen mehutiivistettä.

Tänään olisi ollut täydellinen sää ulkona kuvailuun, mutta mun päivät on pitkälti kulunut Gossip Girlin, kuuma tee kuppi kädessä peittojen alla. Toivon, että tää paranee nopeesti, koska koulutuksen lähenee päivä päivältä ja nyt ei olis oikein mahdollisuutta pitää mitään treenitaukoa. 

Nyt taidan napata koneen kainaloon ja mennä jatkamaan mun GG maratonia ennen kuin illalla värjäillään mun hiukset tyttöjen kanssa - pus, see u ! ♥