Viime päivät on menty pitkälti samalla kaavalla jokainen - nuku, syö, treenaa ja jossain välissä käy vähän koulussakin. Treeni kulkee paremmin kuin olisin voinut kuvitellakaan pienen sairastelun jälkeen ja en vois olla tyytyväisempi! En oo kauheesti kameraa ehtinyt kantaa mukana eikä oo kyllä ollut mitään kovin mielenkiintoista kuvattavaakaan, suuret pahoittelut siitä :( mut tämmöstä tää välillä on! En kuitenkaan halua mitään ruusuisia kuvia alkaa mun arjesta maalailemaan, jos se on tämmöstä ni sitte se on tämmöstä :-D
Eilen kävin pikavisiitillä Kouvolassa Funfitillä hakemassa postissa tulleet GRIT materiaalit ensi viikon koulutuksia varten ja siinä samalla pääsi sitten kotoisalle salille tekemään päivän treenin. Eilen myös kotiutui vihdoin mun ikioma sohva! Tässä mä tälläkin hetkellä löhöilen sohvalla tätä kirjoittelemassa. Viikonloppuna isi tulee myös asentamaan mulle telkkarin vihdoin tonne seinälle, joten sitten voisin jotain kämppäpostaustakin tehdä jos kiinnostusta semmoiseen löytyy ?
Nyt pikapikaa riennettävä jo nukkumaan, öitä muruset ♥
Ääks aivan ihana sohva!! Unelmaväri, täällä yks violettiin hurahtanut ♥ oot kyllä mahtava, rakastan sun jokaikistä postausta!
VastaaPoistaVoi ihana sinä, kiitos! :) toi sohva olimkyllä oikee löytö !
Poistavautsi mikä haukka! mun tavote vielä joku päivä omistaa tollanen!
VastaaPoistaHeh, ei muuta ku salille ;)
PoistaJuujuu kämppäpostausta!! :):)
VastaaPoistaOukeij :)
PoistaJooo, kämppäpostausta kehiin! :)
VastaaPoistaItekki oottelen (ainaki leikisti) että pääsen takasin Suomeen syksyllä omaan kämppään jota voin sisustaa, tällä hetkellä kun avomies eleilee siellä herroiksi ;)
http://life-in-switzerland-jossu.blogspot.fi/
Sisustaminen on kyllä kivaa :)
Poistavähän maitorahkaa :-D
VastaaPoistaJep :--D sitä vähän menee ..
Poistavoisitko tehä postauksen että jos haluu alottaa salilla käymisen nii mitä kannattaa tehä, miten ja kuinka usein? Yms..
VastaaPoistaVoin joskus jonkun pienen starttipostauksen tehä, mut kaikki liikkeidensuoritustekniikat kannattaisi pyytää jotakin tuttavaa kokenutta salikävijää tai salin henkilökuntaa neuvomaan, ettei käy mitään vahinkoja väärän tekniikan vuoksi :)
PoistaWou mikä kroppa! Mikä motivoi sua käymää salilla :-)
VastaaPoistaSe hyvä olo mikä treenistä tulee :-) ja sit tottakai se ku ohjaa pumppia ja kohta se grit juttu, ni hyvältä ohjaajalta vaaditaan hyvää fyysistä kuntoa :)
Poistavoisitko kirjoitella tänne blogiin sun syömiset muutamalta päivältä? :) itse oon alkanu reenaanaan jonkun verran, mutta tuo syömispuoli tuottaa ongelmia ku en tiiä yhtää miten on paras syödä!
VastaaPoistaitseasias meille tuli just koulusta läksyks pitää ruokapäiväkirjaa finel.fi nettisivun avulla 5 päivän ajan! Ajattelin että julkasen sen kokonaisuudessaan sitten täällä :---)
Poistakiva haba;)
VastaaPoistaOiii tykkään tosi paljon näistä sun treenipostauksista! Ite alotin zumban pari kuukautta sitten ja nyt ois suunnitelmissa kokeilla body pumppia, millasta toi pump oikein on?
VastaaPoistahttp://themomentsoflaura.blogspot.fi/2012/12/les-mills-for-fitter-planet.html
Poistatuolta voit käydä kurkkaamassa infoa eri les mills tunneista :--) ! rohkeesti vaan sinne!
Ootko sie tilannu jostain ohjelman millä reenaat vai teetkö ihan mille itsestä tuntuu:D tai siis kun itte oon ajatellu lopettaa kilpaurheilun ja siirtyä enemmän punttiin(mikä kyllä on nykyäänki osa reeneiä, mutta lähinnä lajia tukevaa) niin oon vaan miettiny et minkälaista reeniä sitä alkais tehdä..hmmhmm:D
VastaaPoistaen oo tilannu mitää, mut teen sillee et ohjausten lisäks salilla teen eri päivinä jalat, selän, rinnan ja kädet. se mahdollistaa sen et voi käydä peräkkäisinä päivinä salilla, koska eri lihasryhmät treenauksessa :) yleensä 8-10 toiston sarjoja, koska pumpissa tulee sit taas niitä pitkiä sarjoja tehtyä ihan riittämiseen asti :-)
PoistaOkei:) aattelin kans et jotenki jakaa jalat, kädet ja vaik keskivartalon eri kerroille ja sit varmaan vaihtelee toistojen määrää vähän riippuen viikosta et tekee vaik kk ja sit vaihtaa tai jotai:P ku nyt käy puntil tekee tasan maksimia ja nopeusvoimaa ni on ihan eri alkaa reenaa enemmän vaan punttia:D
PoistaTeetkö montaa eri liikettä per kerta?
ööh mitähän mä, noo esim. maananantain tein jalat ja sillo tein lämmittely + 5 eri liikettä :)
Poistasyötkö tota maitorahkaa pelkältee vai jonkin kanssa? Upee blogi muuten sulla nainen!:)
VastaaPoistayleensä ananaksen kans tai appelsiinin kaa :-) pelkiltääki menee kyl aina ku on niin laiska ettei jaksa alkaa pilkkoo mitää hedelmää sinne sekaa.
Poistaja ihana kuulla et tykkäät lueskella! aika treenipainotteisesks menny tässä nyt viimeaikoina, mut pitää koittaa vähä nyt petrata ja postailla muitaki juttuja :)
minkä makusta proteiini jauhoo (sitä mist saa niit "pirtelöitä") sulla on? ku oon miettiny ite et pitäs alkaa niit juomaa mut ainaki sellain mansikka ja mauton on pahoja :D:D:DD et mikä on hyväää?=D
VastaaPoistamul on fastin hera80 minttusuklaan makusta :)
Poistaheei voiks funfitillä vaa mennä tonne salii missä oot ton haba kuvan alapuolel olevas kuvas? :) onks siellä mitä?
VastaaPoistatottakai voi :) siellä on esim. nyrkkeilysäkki, mattoja venyttelyä ja keskivartalon treenailua varten, yks pumppitanko ja jotain painoja jne :) se on vähän semmonen rauhallisempi paikka esim just venyttelyy tai jos haluu vaik tehä jotain hyppyjä tms eikä salin puolel oo tilaa :)
Poista