Perusvoimakausi on nyt sitten tapulteltu hetkeksi aikaa ja eilen alkoi pitkästä aikaa maksimivoiman kehityskausi! Ja voi pojat, kylläpä on odotukset (turhankin) korkealla tulevalle jaksolle. Ehdittiin tekemään pitkä, n. 5kk peruskuntokausi ja nyt pitäisi sitten lähteä jalostamaan irti terävyyttä, räjähtävyyttä ja niitä maksimi nostojakin. Samalla kanssa lisäillään metconeita eli pitäisi lähteä happikin kulkemaan ehkä joskus, heh.
Omissa tavotteissa olisi tälle kesälle ainakin seuravaa:
Takakyykky 110kg
Maastaveto 130kg
Tempaus 60kg
Rinnalleveto + työntö 75kg
Valakyykky 75kg
5 käsilläseisontapunnerrusta ilman kippiä
Muscle up
Cooper 3000m
HS walk salin päästä päähän
Karjalan Kovin karsinnan läpäisy
Katsotaan mihin kesän aikana päästään, innolla odotan tulevaa treenikautta sillä mukana on myös kilpailuja / karsintoja! Tästä se lähtee, ensimmäinen ns. kilpailukausi - jännää !!
Millaisia treenitavotteita teillä on tällä hetkellä? Olisi ihan superkiva kuulla!