Rakastan rauhallisia aamuja, huolella tehtyä aamiaista ja raikkaita makuja. Väsäiltiin viime viikolla Iran kanssa suklaista chia -vanukasta, banaaniproteiinipannukakkuja ja raikasta hedelmäsmoothieta - ah täydellistä.
Normaalisti aamuisin syön reilun munakkaan, yleensä yksi kokonainen muna ja kolme valkuaista, sekaan reippaalla kädellä laadukasta broilerin leikkelettä, siemeniä, rucolaa, pinaattia jne. Munakkaan lisäksi juon yleensä kupillisen kahvia tai vihreää teetä ja juon banaanipohjaan tehdyn smoothien - mm so good !!
Raakakaakao smoothie:
n. 2dl makeuttamatonta mantelimaitoa
banaani
1rkl cocovi chia siemeniä (yleensä liotan 5-10min ennen käyttöä)
1rkl cocovi raakakaakaojauhetta
jääpaloja
+
2tl cocovi opti msm -jauhetta
1rkl puhdas+ beauty kollageeni -jauhetta
Raikas marjainen smoothie:
n. 2dl makeuttamatonta mantelimaitoa
banaani
puolikas avocado
n. 2tl vanilja uutetta
1rkl cocovi chia siemeniä
kourallinen kotimaisia marjoja (mansikka ja vadelma toimivat parhaiten!)
jääpaloja
+2tl cocovi opti msm -jauhetta
1rkl puhdas+ beauty kollageeni -jauhetta
Smoothien tekeminen on helppoa ja yksinkertaisistakin raaka-aineista saa nopeasti herkullisen lisän ruokaisan aamiaisen lisäksi tai vaikkapa jälkkäriksi ruuan jälkeen! Heittäkäähän hei kommenttiboxiin omia lempparireseptejänne!
Mielettömän herkullisen näköisiä ruokakuvia :) Mä tykkään smoothieista, mutta olen liian laiska tekemään niitä, kun en koskaan jaksa pestä heti sitä blenderin kannua :D
VastaaPoista:-D se kyllä joo kannattaa heti pestä tai on tosi raivostuttavaa yrittää hinkata niitä kuivahtaneita smoothien jämiä.. :D
PoistaNam!
VastaaPoistaJa kommentoin tuonne jonnekin tosta bannerista, niin tarkoitan että se olis yhtä leveä kuin tää postausosa ja sivuosa jossa on mainoksia ynnä muita. Eli aika leveä! Mut ihan miten tykkäät :)
aa okei ! :-) no en varmaan nyt ainakaan lähde sitä muuttamaan, tulisi aika massiiviseksi :)
Poista