CocoVi chia-siemenet ovat erittäin ravintorikkaita siemeniä, jotka sisältävät runsaasti kuituja, omega 3-6-9-rasvahappoja, proteiinia, vitamiineja sekä antioksidantteja. Niissä on viisi kertaa enemmän kalsiumia kuin maidossa ja kolme kertaa enemmän rautaa kuin pinaatissa! (äiti, kyllä sitä kalsiumia saa muustakin kuin maidosta! :-D) (Lähde)
Ohje:
3rkl cocovi chia-siemeniä
1,5 dl mantelimaitoa
2tl cocovi raakakaakao jauhetta
ripaus vaniljajauhetta
ripaus laadukasta suolaa (itse käytin cocovi kalaharin suolaa)
Sekoita kulhossa chia-siemenet ja mantelimaito. Laita seos jääkaappiin pariksi tunniksi tai yön yli. Näin siemenet saavat aikaa turvota. Kun seos on turvonnut, kaada se blenderiin ja lisää sekaan kaakaojauhe, vaniljajauhe ja suola. Blendaa ainekset sekaisin, jotta rakenne muuttuu pehmeäksi ja tasaiseksi. Nauti tuoreiden marjojen kanssa ja rakastu.
Alkuperäinen ohje Fit-lehdestä.
Juu ,nyt äitikin uskoo että näin on
VastaaPoistahehe :-D
PoistaNää reseptipostaukset on kyllä kivoja. :) Olisi myös kiva tietää millasta ruokaa syöt normaalisti aamu- ja/tai iltapalaksi tai miksei ihan lounaalla/päivällisellä. Voisi nyt itekin saada kesän kunniaksi jotain uutta kokeiltavaa - varsinkin, kun äiti vielä maksaa ruokakauppaostokset. :D
VastaaPoistajoo noita postauksia on tulossa liittyen tuohon miksi ei - sarjaan :-) !! ja perjantaina tulossa pari smoothievinkkiä ;-)
PoistaChian siemenet löytyy iteltäkin kaapista, mutta tällasta herkkua ei oo vielä kokeiltukaan! Seurailen sua instassa ja huomasin että oot opetellu käsillä seisomista. Vinkkinä, kun laitat sun kädet lähemmäs toisiaan, noin hartioiden leveydelle, niin tasapainon ylläpitäminen helpottuu. :)
VastaaPoistajoo hei kiitti vinkistä ! poikaystäväkin sanoi samaa ja tuntui heti paljon vakaammalta kun sain kropan ns. pökkelöksi :-D
PoistaEt arvaakaan kui iloseks tulin, kun näin millasella fontilla toi postauksen otsikko oli ja osoitetta kattoessa, huomasin että blogi oli siirtyny bloggeriin !!:) Ihan mahtavaa, tuttu ja turvallinen blogger :)
VastaaPoistahei jee mahtavaa kuulla!! :-D täällä taas jihii <3
PoistaJEEE täällä taas <3
VastaaPoistano älä muuta sano, so good to be home !!<3
PoistaTää oli kyllä hyvää namnam! Täytyy alkaa väsäillä tästä kaikkia erilaisia versioita :D
VastaaPoistanojep, ehdottomasti ! ja hei laita reseptiä tulemaan jos kehität jotain kivaa ;)
Poista