Tänään on ollut tavallista hiljaisempi aamu boxilla, johtuu ehkäpä iltapäivällä pidettävästä joogatunnista johon on ilmoittautunut huimat 30 treenaajaa, huippua!
Treenailtiin siis itsekin tuossa open gym aikaan kasin maissa. Pitää vielä yrittää ottaa ilo irti aurinkoisista aamuista ja soudeltiin suht rennosti 5K aamusoudut ulkona. Viimeisen kilsan kiristin 1:52-1:56/500m vauhdeilla, muuten soudin aika tasaista 2:02 vauhtia. Soutujen jälkeen tehtiin kymmenen minuutin ajan jokaisella alkavalla minuutilla 4-6 rinnalleveto + ylöstyöntö yhdistelmää kevyellä painolla, keskittyen vaan nopeaan ja tehokkaaseen tangon liikutteluun.
12 maissa olisi treenit Antin kanssa ja tämän jälkeen Fysakoksen tämän hetkinen harjoittelija tekee minullekin lihastasapainokartoituksen. Illalla joogaan, mukavan aktiivinen päivä! Huomenna alkaa LOMA (!!!)
Hyvää lomaa !!! T. Äiti
VastaaPoistaP.s. Ihana kun ennätät käymään <3