Tästä alkaa #themomentblog treenivideopostaussarja! Oon alkanut pääsemään näiden videoiden makuun muuallakin kuin instagramissa, hehe. Ensimmäisessä videossa annan vinkkejä käsillä kävelyn opetteluun eri osavaiheiden kautta. Olisin halunnut puhua videolla, mutta salilla oli niin kova taustahälinä ettei puhe yksinkertaisesti olisi kuulunut videolla riittävän selkeästi. :(
Tähän väliin kerrottakoon omasta taustasta sen verran, että viime tammikuussa päätin crossfit kilpailutavotteiden mukana opetella kävelemään käsillä. Näin taaksepäin katsellessa ei voi muuta kuin todeta, että aikamoista uhoamista ihmiseltä joka ei tammikuussa uskaltanut mennä edes seinää vasten käsilläseisontaan. Sinnikkyys kuitenkin palkitaan ja "it always seems impossible until it's done" todellakin pitää paikkansa. Täältä voit kurkata videon pitkästä ja hieman kivisestäkin matkasta käsillä kävelyn parissa :-D
Jatkossa videoilla on tulossa mm. erilaisia lyhyitä treenejä, liikkuvuusharjoitteluvinkkejä ja hei, teillä on nyt myös mahdollisuus toivoa videosisältöjä! Ja hei, kannattaa pistää videoon paras mahdollinen laatu niin ei näytä pelkältä pikselimössöltä!
©
LAURA H.
Tosi kiva video! Mikä biisi tossa taustalla soi? :)
VastaaPoistase on kygo remix ellie gouldingin high for this :-)
PoistaHyvä video, kiitti kovasti !:)
VastaaPoistaEikö sulla tuu selkä kipeeksi tosta? Näyttää vaan sille kun selkä on nii kaarella, omalla selällä ois mahotonta tollanen :D
VastaaPoistaOot kyl kehittyny ihan mielettömästi tossa, näkee että mihin kovalla työllä ja reenillä pääsee, asiassa ku asiassa :)
mulla on tosi liikkuva alaselkä ni se mahdollistaa varmaanki ton kaaren :D mutta oot ihan oikeessa, yritän parhaillaan korjata asentoa suoremmaksi sillä se olisi parempi nimenomaan selälle! nyt voi alkaa viilailemana kun pääsee jo eteenpäin hehe :D
PoistaMiten useen harjottelit tai harjottelet käsilläseisontaa, oliks sulla ihan erityi reenikerta sille vai aina muitten reenien ohessa? :)
VastaaPoistaalkuun harjoittelin monta kertaa viikossa aina vähän kerrallaan, nyt varsinaista "treeniä" eli selkeänä osana harjoitusta kerran viikossa ja muuten käytän esim. lämmittelyn yhteydessä kun siinä lämpeää todella kivasti yläkroppaa ja olkapään tukilihaksia :)
PoistaHyviä pointteja! Käsilläkävelyn harjoittelu on tosi hauskaa ja kun jaksaa treenata ahkerasti niin tulosta tulee varmasti. Mä en oo vielä kovin hyvä käsilläkävelyssä, joitain askelia saan otettua mut eteenpäin mennään koko ajan! Itekin yritän notkosta opetella pois niin ei tarttis niin paljon viedä jalkoja eteenpäin liikkeelle lähtemiseksi :)
VastaaPoistaJonna1983.fitfashion.fi