LEPOA JA PALAUTUMISTA

 Mukavaa maanantaita tyypit!  

Tällä viikolla nautiskellaan deloadista eli kevennetystä treeniviikosta, aikas luksusta olla kotona harjoittelun ja illan valmennushommien välissä! Harkassa meneillään kolmas viikko ja pikkuhiljaa alkaa päästä sisään sairaalan käytänteisiin, saa omia kuntoutujia ja pikkuhiljaa tunnit kertyy talteen ja loppusuora opinnoissa häämöttää. Ilmoittauduin eilen Rocktape -kinesioteippauskoulutukseenkin ensi kuussa - mielenkiintoista kun näkökulmana faskioiden pohjalta liikkeen teippaaminen eikä vain yksittäisen lihaksen teippaaminen.

Nyt ei ehdi tässä jaarittelemaan kuitenkaan pidempään, taidan hyödyntää tämän raon nyt koulujuttujen kirjoitteluun, heh. Palaillaan! Tällä viikolla juttua tulossa mm. kokonaiskuormasta ja vinkkejä kuinka voit parantaa kyykkyäsi.