Lisää liikkuvuutta -juttusarja jatkuu videolla, jossa esittelen neljä helppoa testiä joilla voit mitata omaa liikkuvuuttasi ja sen kehittymistä!
Itsellä on tällä hetkellä myös menossa hartia/olkapääseudun liikkuvuuden parantamisprojekti, sillä osittain väärät kuormitusmallit itsellänikin johtuu vajaista liikkuvuuksista eli täälläkin kamppaillaan samojen asioiden parissa kyllä ahkerasti.
Mitenkäs teillä, onko millaisia liikkuvuusprojektejä meneillään? Olisi kiva kuulla!
Aiemmat lisää liikkuvuutta -juttusarjan osat
Osa 1 - Lonkan liikkuvuus
Osa 2 - Nilkan liikkuvuus
Osa 3 - Olkanivelen liikkuvuus
Osa 4 - Perinteiset venyttelytekniikat
©
LAURA H.
Aika kivat testit! Tuota viimeistä en ihan vielä kunnolla hahmottanut tosin :)
VastaaPoistaokei, heh oiskohan pitänyt selventää sitä jotenkin enemmän vielä.. :D nähdään vklp boxilla hei!
Poista